Коли тобі за 60: як за допомогою ігор покращити пам'ять

Збереження когнітивних функцій та розумової активності у похилому віці є важливою складовою щасливого та повноцінного життя. Ігри можуть стати чудовим способом тренувати мозок, покращити пам'ять, концентрацію уваги та підтримувати загальний тонус розуму.

Про це розповідає "Pixel".

Ось декілька видів ігор, які чудово підходять для людей похилого віку:

1. Настільні ігри

Серед класичних ігор, можна відзначити: шахи, шашки, нарди, доміно — ці ігри розвивають стратегічне мислення, логіку та пам'ять.

"Скрабл" - це чудова гра для поповнення словникового запасу, тренування орфографії та концентрації уваги.

Ігри на асоціації, серед яких можна виділити: "Еліас" та "Dixit", які допомагають розвивати креативність, нестандартне мислення та комунікативні навички.

2. Карткові ігри

Для покращення пам'яті: "Бременські музиканти" та "Головоломки", які тренують візуальну та короткострокову пам'ять.

А ігри по типу: “Дурак", "Преферанс", "Бридж" - розвивають логіку, увагу та пам'ять, а також дають можливість поспілкуватися з друзями чи родиною.

3. Словесні ігри

Кроссворди та сканворди чудово тренують логіку, пам'ять, словниковий запас та ерудицію, а ребуси та загадки розвивають нестандартне мислення, кмітливість та логіку.

"Скрабл" та "Ерудит" поповнюють словниковий запас, тренують орфографію та концентрацію уваги.

4. Комп'ютерні ігри

Пазли та головоломки тренують логіку, просторове мислення та пам'ять, а стратегії розвивають стратегічне мислення, планування та прийняття рішень.

Навчальні ігри допомагають вивчати нове, тренують пам'ять та увагу.

5. Ігри на свіжому повітрі

Бадмінтон, петанк та шахи на гігантській дошці поєднують фізичну активність з розумовою, покращують координацію та настрій.

Прогулянки на природі — корисно не лише для фізичного здоров'я, але й для тренування пам'яті та уваги.

Спостереження за птахами розвиває уважність, пам'ять, знайомить з природою.