Котлети з крабових паличок: переможниця "Зважені та щасливі" дала суперсмачний і дієтичний рецепт

Переможниця шоу "Зважені та щасливі", дієтолог-нутриціолог Юлія Науменко запропонувала оригінальний рецепт для тих, кому набридло їсти курку та рибу.

Зірка "Зважені та щасливі" показала, що з крабових паличок можна робити не лише салати, а і смачнющі котлети. Найкраще в рецепті те, що котлетки смачні і гарячі з сиром, що тягнеться, і холодні.

"Обов'язково спробуйте приготувати для себе та сім'ї", – радить переможниця "Зважені та щасливі" Юлія Науменко.

Для приготування котлет із крабових паличок переможниця "Зважені та щасливі" Юлія Науменко бере такі інгредієнти (на одну порцію):

• крабові палички – 100 г
• яйце – 1 шт.
• сир (наприклад, моцарела або сулугуні) - 40 г
• перемелена вівсянка (або рисове борошно) - 1 ст.л.
• зелена цибуля за смаком
• сіль і перець
• можна додати зубчик часнику

Крабові палички нарізаємо, додаємо до них яйце, вівсяне або рисове борошно, дрібно нарізану цибулю, натертий сир та приправи до смаку. Добре все перемішуємо та руками формуємо котлетки.

На розігріту сковороду додаємо чайну ложку оливкової олії та викладаємо котлети, смажимо на повільному вогні до золотистої скоринки з обох боків.

"Рецепт - знахідка👌🏼 приємного та смачного схуднення", - додала переможниця "Зважені та щасливі" Юлія Науменко.