Перевірка стосунків на міцність: психологи дали поради для щастя і гармонії

Перевірка стосунків на міцність: психологи дали поради для щастя і гармонії

Стосунки відіграють ключову роль у житті людей, від дружніх до романтичних, і потребують регулярного аналізу, щоб уникнути типових помилок, які призводять до нещастя. Наприкінці року люди часто переглядають свої цілі, але нерідко забувають оцінити свої зв'язки, що є важливим для емоційного здоров'я.

Психолог Марк Треверс каже, що щорічна перевірка стосунків дозволяє оцінити їх якість, визначити їхній вплив і вирішити, куди варто вкладати енергію для майбутнього благополуччя, пише британське видання Forbes.

Закохана пара, фото: Знай.ua

Аудит стосунків допомагає усвідомити їхній вплив на людину. Позитивні зв'язки покращують психічне здоров'я, тоді як негативні можуть викликати стрес і депресію. Відсутність взаємності у стосунках погіршує психічне та фізичне здоров'я, посилюючи стрес, депресію та проблеми зі сном.

Основою міцних стосунків є відкрите спілкування, яке зміцнює зв'язки, навіть якщо є страх негативної реакції. Важлива також повага до особистих кордонів, що підтримує індивідуальність і благополуччя.

Пара в ліжку, фото freepik

Порушення кордонів може призводити до вини чи образи, тоді як їх дотримання сприяє кращій самооцінці та психічному здоров'ю. Перегляд стосунків допомагає визначити, які зв'язки відповідають вашим цінностям та сприяють благополуччю.

Крім того, Знай.ua повідомляв, сказала "так": Melovin зробив пропозицію, фанати вперше дізналися про таємничу обраницю

Поділитися сюжетом

Останні новини

У шести районах Києва є пошкодження та постраждалі внаслідок російської атаки

Падіння температури вплине на енергосистему: українцям розповіли, чи чекати на нові відключення світла

Знахабнілий кримінальник Олександр Павлюченко: що відомо про скандального авторитета "Сашу Браслета" з Полтави

"Доля України визначатиме майбутнє ЄС": прем'єр-міністр Естонії закликав партнерів робити більше для захисту Києва

У Кличка новий конкурент? Співвласник "АТБ" Геннадій Буткевич взявся за забудову столиці

Комунальні пільги: хто з українців отримає 50% знижки

"Розраховуйте на себе": у ДТЕК пояснили, на що сподіватися українцям взимку

Як часто потрібно мити свій автомобіль: поради експерта

Час діставати з шафи зимові речі: синоптики прогнозують перші сильні снігопади

"Говорили російською та були без знаків на формі": в Одесі поміти підозрілих ТЦКшників, відео

Вчителів в Україні стає менше: проблема може перетворитися на катастрофу

Пенсія і понаднормовий стаж: що варто знати для додаткових виплат

Названо найнебезпечнішу зброю Росії: гірше за "Кинжали" і КАБи, експерт розкрив деталі

Чому неправильне вимірювання тиску може загрожувати вашому здоров’ю

Обов'язкові предмети у школах зменшать вдвічі: анонсували масштабну реформу