Рецепт бесподобного завтрака из лаваша с начинкой: будете сыты до обеда

Именно от завтрака и правильного начала дня будет зависеть, как человек себя будет чувствовать. Правильный завтрак должен содержать все необходимые микроэлементы: углеводы, белки, жиры и достаточное количество витаминов и микроэлементов.

Одним из рецептов такого завтрака и поделилась фудблогер и автор страницы с рецептами «Vika Marchenko».

И это завтрак из лаваша с начинкой.

Для его приготовления понадобятся следующие ингредиенты: круглый лаваш или тортилья, крем сыр, авокадо, лосось слабосоленый, яйцо 1 шт., твердый сыр.

Ход приготовления очень простой и быстрый. лаваш смазать крем сыром и сделать надрез.

Раскладываем на лаваш авокадо и лосось. Яйцо быстро обжариваем и тоже выкладываем на лаваш.

Также добавляем сыр.

Складываем лаваш и обжариваем на сухой сковороде до золотистого цвета с двух сторон.

Отметим, что авокадо на завтрак - это действительно очень полезно. Ведь авокадо хороший источник витаминов В5, Е, К и калия, а также в составе лютеин, бета-каротин и жирные кислоты омега-3.

С лососем, яйцом и сыром авокадо действительно будет очень вкусно.

Самое известное блюдо из авокадо – мексиканский соус гуакамоле.

Авокадо используется также для приготовления салатов, роллов, соусов и вкусных и легких намазок на бутерброды. Пюре из авокадо – это вкуснейший источник хороших жиров и не содержит холестерина.

А авокадо просто разрезанный пополам и приправленный по вкусу тоже станет вкусным дополнением к любому блюду.

Никто не поверит, что это просто лук: удивительный рецепт от победительницы "Мастер Шеф".

Забудете об обычном омлете: Эктор Хименес-Браво дал рецепт вкусного завтрака за 10 минут.

Также Эктор Хименес-Браво поделился простым рецептом хрустящего завтрака.