Топ-3 смачні закуски, які не нашкодять фігурі: переможниця "Зважені та щасливі" поділилася простими рецептами

Переможниця шоу "Зважені та щасливі", блогер-дієтолог Юлія Науменко запропонувала три варіанти швидких рибних закусок для святкового столу.

"Ви ніколи не повірите, але з такими канапками Ви точно не наберете зайву вагу. Наближаються свята і ми думаємо що такого швидкого і не дуже тяжкого приготувати на святковий стіл. Я пропоную Вам тарілку з рибних канапок, готуються дуже швидко, коли гості на порозі", – радить зірка "Зважені та щасливі" Юлія Науменко.

Переможниця "Зважені та щасливі" приготувала оригінальні канапки зі шпротами, з авокадо і лососем, а також із традиціним новорічним поєднанням - оселедець із буряком (щоб подивитися відео, проскрольте вниз).

Замість тарталеток зірка "Зважені та щасливі" Юлія Науменко використала тісто філе і листкове тісто, зробивши з них корзинки та канапки - випікаємо іх 10-12 хвилин у розігрітій до 180 градусів духовці.

Для канапок зі шпротами нам знадобляться:

• шпроти
• цибуля
• відварене яйце
• грецький йогурт
• спеції за смаком

Для канапок із лососем:

• творожний сир
• авокадо
• лимон
• лосось
• оливки
• спеції за смаком

Для канапок із оселедцем і буряком зірка "Зважені та щасливі" Юлія Науменко бере:

• відварений буряк
• оселедець
• цибуля
• грецький йогурт
• суміш горішків
• спеції за смаком