Чи може рицинова олія замінити дієту – TikTok захопив новий вірусний тренд

TikTok знову підхопив новий дієтичний тренд, який набуває популярності. Цього разу мова йде про рицинову олію як засіб для схуднення. Користувачі платформи активно діляться своїм досвідом вживання цієї олії для зниження ваги. Але чи дійсно рицинова олія допомагає скинути зайві кілограми, і що думають про це експерти?

Рицинова олія – це рослинна олія, яку отримують з насіння рицини шляхом холодного відтискання. Вона відома з давніх часів як природний лікарський засіб і часто використовувалася для лікування закрепів. Основна активна речовина олії, рицинолева кислота, стимулює роботу м'язів кишківника, допомагаючи усувати закрепи.

Популярність цього тренду у TikTok пов’язана з твердженнями про те, що рицинова олія сприяє схудненню завдяки своїм проносним властивостям. Однак експерти ставляться до цього скептично. Як повідомляє Healthline, проносний ефект олії може призвести до тимчасової втрати ваги через виведення відходів з травної системи. Проте це не є справжнім схудненням, оскільки не впливає на жир і не прискорює метаболізм.

Медсестра Джейн Кларк з ConfidenceClub попереджає, що вживання рицинової олії може призвести до серйозних побічних ефектів. Вона зазначає, що навіть невеликі дози можуть викликати сильну діарею, а великі дози – спазми в животі, електролітний дисбаланс, зневоднення, нудоту і блювання.

"2024 року ми не повинні покладатися на ті ж проносні засоби, які використовували стародавні єгиптяни. Медицина пішла вперед, і тепер у нас є безпечніші альтернативи," – підкреслює Кларк.

Хоча рицинова олія не є ефективним засобом для схуднення, вона має інші корисні властивості. Вона багата на жирні кислоти, які зволожують шкіру, роблять її м’якою та гладенькою. Олія використовується в багатьох косметичних засобах, таких як лосьйони, бальзами для губ і креми. Вона також сприяє загоєнню ран, покращує стан волосся та полегшує біль.

Експерти не рекомендують вживати рицинову олію довгостроково. Часте використання може призвести до зниження м'язового тонусу кишківника і хронічних закрепів. Олія не рекомендується вагітним жінкам, дітям до 12 років, людям з запальними захворюваннями кишківника та літнім людям.

Раніше ми розповідали, Як визначити кислотність шлунку вдома за 5 хвилин – виконайте простий тест

Також, Вісцеральний жир піде: як звичайні яйця можуть допомогти схуднути у животі