Чищення зубів, відхід "на бочок" або перекур: звички після їжі, які псують ваше життя та здоров'я

Чищення зубів, відхід "на бочок" або перекур: звички після їжі, які псують ваше життя та здоров'я

Після смачного та ситного обіду часто виникає бажання лягти відпочити або навіть поспати.

Однак пасивний відпочинок не рекомендують після їди. Про цю та інші звички, які можуть нашкодити, йтиметься далі.

Приймання їжі. Фото: скрін youtube

Перша звичка – лягти відпочивати одразу після того, як поїли. Через таку звичку можливий ризик появи тяжкості в шлунку, печії і навіть проблем із травленням. Такого відпочинку слід уникати години.

Ще однією звичкою, яка шкодить організму перетравлювати їжу – займатись спортом. Таке заняття може призвести до того, що навантаження на організм збільшується, відповідно і процес спалювання калорій уповільнюється. Тому виконувати фізичне навантаження потрібно вже після того, як організм переварив обід приблизно через 1,5 години.

Спорт, схуднення, Аліна Мурадімова, фото: Знай. ua

Куріння – третя шкідлива звичка. Цигарки шкодять організму у будь-якому випадку. Куріння після ситного прийому їжі може негативно вплинути на процеси травлення і кишечник. Це можливо через наявність у сигаретах шкідливих сполук.

Пити воду під час їжі можна, але у невеликих кількостях. Цих правил слід дотримуватися, щоб ферменти, які перетравлюють їжу робили це швидше. Якщо випити багато води, може виникнути відчуття тяжкості чи розлад кишечника.

Стакан води, скріншот: YouTube

Про наступну звичку мало хто знає. Адже частина людей чистить зуби одразу після їжі. Однак потрібно це робити щонайменше через 40 хвилин. Це викликано тим, що емаль зубів може пошкоджуватися, особливо якщо у їжі були кислоти. Але якщо зуби потрібно почистити одразу після їжі, то перед цим необхідно просто обполоснути рот водою.

Зуби. Фото: Youtube

Щоб допомогти організму переварити їжу, дотримуйтесь двох простих правил: прогуляйтеся повільною ходьбою і випийте склянку води.

Раніше ми повідомляли, що замість дієти — бургер та Coca-Cola: фітнес-тренер поділилася секретом, як швидко схуднути на фаст-фуді.

Поділитися сюжетом

Останні новини

Внутрішня безпека СБУ має перевірити генерала Носача, – Тука

Верховна Рада ухвалила закон: які нововведення готуються в армії

"Нафтогаз" попередив українців про опалення: відомо, що потрібно зробити перед включенням тепла в оселі

​Онук та дід з Одеси налагодили міжнародний наркотрафік у дитячих іграшках

Кличко: Столиця підготувала до зими 550 одиниць снігоприбиральної техніки та зробила запаси солі і піску

У РНБО відреагували на фейк z-пропаганди про масовані ракетні удари

За "уламками" по НПЗ у Саратові стоїть Головне управління розвідки

Відпочинь від Dota 2, адже студія Blizzard готується до анонсу ремастера Warcraft II

Масована нічна атака по Одесі: є жертви та поранені, моторошні кадри

Як можуть змінитися комунальні платіжки у 2025 році

"Укрзалізниця" оскандалилась через російську мову

Переломний момент: Генсек НАТО розповів, чому війська КНДР у Європі змінюють правила гри

Донька Маска через перемогу Трампа ухвалила важливе життєве рішення

Мільйонні борги спонукають до підвищення тарифів: вода з крана може стати дорогим задоволенням

Фіксував розміщення військових об'єктів: ТЦКшник зливав росіянам позиції ЗСУ