Доктор Комаровський розповів, як уникнути переломів у похилому віці: способи мінімізувати ризики

Доктор Комаровський розповів, як уникнути переломів у похилому віці: способи мінімізувати ризики

Є певні напрями профілактики, щоб забезпечити максимальну міцність кісток та профілактику травм та падінь у людей похилого віку .

Про це повідомив доктор Євген Комаровський у своєму youtube-каналі.

Забезпечити міцність кісток - це звичайно завдання лікарів і головні напрями профілактики - це переконатися.

Літня людина повинна отримувати достатню кількість білка, кальцію та достатню кількість вітаміну D на добу.

Ось ці три напрями, які ми просто зобов'язані забезпечити.

Далі ми повинні враховувати, що у людей похилого віку є певні фактори ризику, якщо у даної людини ці фактори ризику присутні то стосовно такої людини і вітамін D і кальцій і білок і медогляди і максимально можливі заходи профілактики.

Є два найважливіші напрями профілактики: перший – це звернути увагу на своє здоров'я.

Головна рекомендація – залишатися фізично активним, регулярні вправи найрізноманітніші, дуже важливо зберігати гнучкість суглобів зв'язок сухожиль – легкі навантаження.

Звертайте увагу, що навіть незначні зміни зору і слуху багаторазово підвищують ризик падінь.

Намагайтеся висипатися чим більше ви втомилися, тим більше у вас шансів впасти.

Про алкоголь та нікотин – все очевидно. Ніколи не намагайтеся швидко вставати.

Доктор Комаровський розповів, як позбутися шуму у вухах: три головні способи.

Як магнітні бурі впливають на людину: лікар Комаровський здивував відповіддю.

Як допомогти дитині впоратися зі стресом: доктор Комаровський назвав найдієвіші методи.

Поділитися сюжетом

Останні новини

Внутрішня безпека СБУ має перевірити генерала Носача, – Тука

Верховна Рада ухвалила закон: які нововведення готуються в армії

"Нафтогаз" попередив українців про опалення: відомо, що потрібно зробити перед включенням тепла в оселі

​Онук та дід з Одеси налагодили міжнародний наркотрафік у дитячих іграшках

Кличко: Столиця підготувала до зими 550 одиниць снігоприбиральної техніки та зробила запаси солі і піску

У РНБО відреагували на фейк z-пропаганди про масовані ракетні удари

За "уламками" по НПЗ у Саратові стоїть Головне управління розвідки

Відпочинь від Dota 2, адже студія Blizzard готується до анонсу ремастера Warcraft II

Масована нічна атака по Одесі: є жертви та поранені, моторошні кадри

Як можуть змінитися комунальні платіжки у 2025 році

"Укрзалізниця" оскандалилась через російську мову

Переломний момент: Генсек НАТО розповів, чому війська КНДР у Європі змінюють правила гри

Донька Маска через перемогу Трампа ухвалила важливе життєве рішення

Мільйонні борги спонукають до підвищення тарифів: вода з крана може стати дорогим задоволенням

Фіксував розміщення військових об'єктів: ТЦКшник зливав росіянам позиції ЗСУ