Эти садовые ягоды оздоровят и омолодят: ешьте регулярно – не придется бегать в аптеку

Красная и белая смородина - источник невероятного количества витаминов и полезных веществ. Эксперты заявляют, что эта простая ягода способна замедлить старение и снизить риск опасных заболеваний.

Смородина - доступная летняя ягода, которая растет у многих в саду. Специалисты установили, что ее регулярное употребление способно очень положительно повлиять на состояние организма.

В этой садовой ягоде содержатся витамины групп А, В, С, Е, Н, а также море полезных веществ, среди которых бета-каротин, антиоксиданты, органические кислоты, минералы и клетчатка. Кроме того, в ней огромная концентрация йода, в этом с ягодой могут сравниться хурма и фейхоа.

Включив смородину в рацион человек получает надеждую защиту от ряда заболеваний. Например, ягода снижает риск проблем с сердцем, а также препятствует развитию заболеваний крови.

Медь, которой богата смородина, необходима для корректного функционирования многих систем организма. В частности, это вещество замедляет процессы старения и нормализует работу эндокринной системы.

Смородина также помогает нормализовать работу кишечника и помогает организму избавляться от токсинов и шлаков.

Материалы новостного характера не могут считаться назначением врача и приравниваться к ним. Перед принятием решения обязательно проконсультируйтесь с доктором и обратитесь к специалисту.

Ранее информационный портал Знай сообщал, здоровье будет, как у космонавта: стало известно, от каких напастей может защитить виноград.

Также наш портал информировал, простая ягода заменит целую аптечку: что нужно есть, чтобы оставаться молодым и здоровым.

Кроме того, мы писали, сезон малины: сколько можно съедать без вреда здоровью и кому ягода противопоказана.