Это вас так пчелы покусали? Как быстро избавиться от отеков на лице утром

Отечность на лице говорит о том, жидкость в тканях организма задержалась, а способствуют этому несколько факторов - плач, обильное или недостаточное потребление воды, соленая пища и алкоголь, а также стресс.

Причин множество, но самое главное - как бороться с последствиями.

Часто мы сами вольно или невольно провоцируем задержку жидкости, а утром с удивлением замечаем, что лицо опухло. Но с этим действительно можно бороться, как убеждает врач-нутрициолог. Она поделилась советами, которые помогут убрать отеки с лица.

Движение

Лимфатические сосуды не имеют собственных клапанов. Поэтому лимфоток снабжается диафрагмой и нашими мышцами. В движении мышцы, как насосы, прокачивают жидкости, и гонят лимфу по сердцу.

Вода и питание

Откажитесь перед сном от соленой и острой еды, а также от алкоголя и большого количества обычной воды. Это провоцируется задержку жидкости, что обязательно отразится на лице.

Осанка

Если вы будете сутулиться, это тоже помешает жидкости перемещаться по телу.

Климат

Жаркая или слишком дождливая погода точно не сыграет на руку, а обязательно повлияет на состояние кожи.

Дыхание

Диафрагма обеспечивает изменение давления в грудной и брюшной полости и обеспечивает ток жидкостей. Если она спазмирована, то появляется подсасывающий эффект, который будет провоцировать появление отеков.

Напомним про советы медиков и список продуктов: как достичь идеальной кожи

Как сообщал "Знай.uа", если делаете салаты, то обязательно добавляйте эту зелень: хороший иммунитет и кожа без морщин не заставят себя ждать

Знай.uа писал, как уберечь здоровье после 60 лет: эти продукты должны быть в рационе каждого пенсионера