Яблука – ваш головний союзник: як побороти холестерин та старіння

Яблука – ваш головний союзник: як побороти холестерин та старіння

Старіння — це природний процес, з яким стикаються всі живі організми. Проте існують способи уповільнити цей процес, зокрема завдяки вживанню певних продуктів. Однією з найцінніших для підтримки молодості речовин є кверцетин.

Кверцетин – це біологічна сполука, що належить до групи флавоноїдів. Вона міститься в багатьох рослинах, але особливо багато її в яблуках. Це потужний антиоксидант, який захищає організм від окисного стресу і запальних процесів.

Дівчина, яка обирає яблука

Завдяки своїм властивостям, кверцетин може допомогти у зниженні ризику розвитку вікових захворювань, таких як серцево-судинні захворювання, діабет та навіть деякі форми раку.

Корисні компоненти яблук

Яблука не лише містять кверцетин, але й є багатим джерелом пектину та клітковини. Пектин — це розчинна клітковина, яка має чудову здатність до всмоктування токсинів і шлаків, що сприяє очищенню організму. Клітковина ж покращує роботу кишківника, регулює травлення і допомагає підтримувати здорову мікрофлору.

Вплив на холестерин і склад крові

До освячення яблуки не можна їсти

Регулярне вживання яблук також позитивно впливає на рівень холестерину в організмі. Вони здатні підвищити рівень «хорошого» холестерину (ліпопротеїдів високої щільності) і знизити рівень «поганого» холестерину (ліпопротеїдів низької щільності). Це, в свою чергу, зменшує ризик розвитку атеросклерозу та інших серцево-судинних захворювань.

Крім того, Знай.ua повідомляв, ціни на овочі рвуть рекорди, чого чекати українцям від осені

Поділитися сюжетом

Останні новини

Внутрішня безпека СБУ має перевірити генерала Носача, – Тука

Верховна Рада ухвалила закон: які нововведення готуються в армії

"Нафтогаз" попередив українців про опалення: відомо, що потрібно зробити перед включенням тепла в оселі

​Онук та дід з Одеси налагодили міжнародний наркотрафік у дитячих іграшках

Кличко: Столиця підготувала до зими 550 одиниць снігоприбиральної техніки та зробила запаси солі і піску

У РНБО відреагували на фейк z-пропаганди про масовані ракетні удари

За "уламками" по НПЗ у Саратові стоїть Головне управління розвідки

Відпочинь від Dota 2, адже студія Blizzard готується до анонсу ремастера Warcraft II

Масована нічна атака по Одесі: є жертви та поранені, моторошні кадри

Як можуть змінитися комунальні платіжки у 2025 році

"Укрзалізниця" оскандалилась через російську мову

Переломний момент: Генсек НАТО розповів, чому війська КНДР у Європі змінюють правила гри

Донька Маска через перемогу Трампа ухвалила важливе життєве рішення

Мільйонні борги спонукають до підвищення тарифів: вода з крана може стати дорогим задоволенням

Фіксував розміщення військових об'єктів: ТЦКшник зливав росіянам позиції ЗСУ