Як допомогти дитині впоратися зі стресом: доктор Комаровський назвав найдієвіші методи

Як допомогти дитині впоратися зі стресом: доктор Комаровський назвав найдієвіші методи

Навіть без війни у ​​дітей також буває стрес, найрізноманітніші сімейні конфлікти, проблеми в школі, в соціальних відносинах з однолітками і так далі, тому важливо знати, як допомогти дитині впоратися.

Про це повідомив на своєму youtube-каналі доктор Євген Комаровський.

Тривалий стрес у наших дітей останні 5,5-6 років, коронавірус, плюс війна – він може сприяти виникненню проблем і з фізичним, і з психічним здоров'ям.

І на тлі цього стресу у дітей може виникнути ожиріння, високий тиск, проблеми з імунним захистом та очевидні порушення психіки – тривожність, депресія – все це торкається і дитячого віку.

Що можуть зробити дорослі і як вони повинні поводитися для того, щоб допомогти дитині впоратися зі стресом?

За словами Комаровського, найефективніший спосіб лікування хвороби – це усунення фактора, який спричинив хворобу. Звичайно ж, полегшення стресу пов'язаного з війною дуже складно реалізувати, не усунувши фактор війни, еміграції, тривог, обстрілу, очікування дзвінка тата і так далі.

Усі ці фактори усунути неможливо, але є можливості полегшити стан дитини.

Як допомогти дитині впоратися зі стресом?

  • Перше - максимально слідуємо режиму режиму у всьому, особливо режиму сну, особливо у вихідні.
  • Далі планування всього, малий горизонт планування - діти повинні чогось конкретного чекати і те, чого вони чекають - має реалізовуватися.
  • Третє – повсякденні справи самі себе не зроблять, немає жодних винятків – робимо разом все, що можемо робити разом.
  • Даємо дитині багато завдань, що здійснюються - допомагаємо тільки тоді, коли не можна не допомогти.
  • Дякуємо дітям за все, що вони роблять.
  • Контролюємо базові фізіологічні потреби.
  • Максимально можлива фізична активність.
  • Обговорення стресових ситуацій.
  • Обговорення правил безпеки.
  • Дітям слід бути на свіжому повітрі.
  • Письмові практики, наприклад, нехай дитина опише, що її непокоїть.
  • Стимуляція позитивного мислення.
  • Батьки мають дбати про себе.

Військовий експерт розповів, чи може НАТО таки закрити небо над Україною.

Введення західних військ вирішило б проблему із нестачею резервів ЗСУ: думка експерта.

Чому взимку відключень світла не було, а тепер є: ДТЕК дав відповідь.

Поділитися сюжетом

Останні новини

Внутрішня безпека СБУ має перевірити генерала Носача, – Тука

Верховна Рада ухвалила закон: які нововведення готуються в армії

"Нафтогаз" попередив українців про опалення: відомо, що потрібно зробити перед включенням тепла в оселі

​Онук та дід з Одеси налагодили міжнародний наркотрафік у дитячих іграшках

Кличко: Столиця підготувала до зими 550 одиниць снігоприбиральної техніки та зробила запаси солі і піску

У РНБО відреагували на фейк z-пропаганди про масовані ракетні удари

За "уламками" по НПЗ у Саратові стоїть Головне управління розвідки

Відпочинь від Dota 2, адже студія Blizzard готується до анонсу ремастера Warcraft II

Масована нічна атака по Одесі: є жертви та поранені, моторошні кадри

Як можуть змінитися комунальні платіжки у 2025 році

"Укрзалізниця" оскандалилась через російську мову

Переломний момент: Генсек НАТО розповів, чому війська КНДР у Європі змінюють правила гри

Донька Маска через перемогу Трампа ухвалила важливе життєве рішення

Мільйонні борги спонукають до підвищення тарифів: вода з крана може стати дорогим задоволенням

Фіксував розміщення військових об'єктів: ТЦКшник зливав росіянам позиції ЗСУ