Як не перетворити зубну щітку на розсадник бактерій: поради від стоматолога

Здоров'я зубів – це не лише естетика, а й запорука загального благополуччя. Важливу роль у догляді за зубами відіграє зубна щітка. Експерти розповіли, як часто її потрібно міняти, щоб вона ефективно видаляла наліт та бактерії, запобігаючи проблемам з зубами та яснами.

Про це пише Real Simple.

Стоматологи рекомендують міняти зубну щітку кожні 3 місяці.

Це пов'язано з тим, що щетина щітки з часом зношується, втрачаючи свою жорсткість та ефективність. Зношена щітка не може якісно очищати зуби, що може призвести до накопичення нальоту, утворення зубного каменю та розвитку карієсу.

Ось декілька ознак того, що час міняти зубну щітку:

• щетина стала м'якою та розпатлана;

• форма щітки деформувалася;

• на ручці з'явилися тріщини або злами;

• ви відчуваєте дискомфорт під час чищення зубів.

Крім того, міняти зубну щітку рекомендується:

• після перенесених захворювань ротової порожнини;

• після використання ортодонтичних апаратів;

• якщо ви використовуєте електричну зубну щітку.

Щоб зберегти здоров'я зубів та ясен, важливо не лише регулярно міняти зубну щітку, але й правильно чистити зуби.

Стоматологи рекомендують чистити зуби двічі на день протягом двох хвилин кожного разу, використовуючи фторвмісну зубну пасту.

Не забувайте також про використання зубної нитки для очищення міжзубних просторів.

Дотримуючись цих простих правил, ви зможете зберегти здоров'я своїх зубів та ясен на довгі роки.