Як не заснути за кермом: шість порад водіям

Автомобільні експерти поділилися черговими корисними порадами з водіями щодо уникнення почуття втоми та сонливості під час їзди, що є серйозною загрозою для життя та здоров'я.

Про це повідомляє "Апостроф".

Читайте також: Може врятувати водія: лайфхаки з лимоном при їзді на авто

Шість порад водієві, як не заснути за кермом

Загалом експерти рекомендують тим, хто перебуває за кермом без перерви та відчуваєте нестачу сну, зробити зупинку та перепочити кілька годин. Якщо такої можливості немає, то варто скористатися порадами, які мають стати незамінними для водіїв.

Існує кілька порад, завдяки яким водій надовго залишатиметься у бадьорому стані:

• Візьміть за правило перед поїздками гарно відпочивати, дозволивши собі щонайменше сім годин сну.
• Не варто перед чи під час поїздки приймати ліки, які призводять до сонливості.
• Старайтеся уникати поїздок у ті години, коли зазвичай спите.
• У салоні автомобіля підтримуйте холодну температуру, це певною мірою буде бадьорити.
• Візьміть з собою когось та активно спілкуйтеся. Це допомагатиме стимулювати активність вашого мозку.
• Робіть перерви, у цей час займаючись або фізичними вправами, або відпочиваючи до 20 хвилин.

При цьому сонливість не зможе побороти чашечка кави, адже може дати лише короткотривалий ефект.

Нагадаємо, раніше ми писали про 5 найгірших кросоверів, які, на думку експертів, постійно ламаються.

• Вас може зацікавити:

Популярний лайфхак для очищення лобового скла від льоду може серйозно пошкодити його

Техогляд необхідний в Україні, але є одна важлива умова - автоексперт

Навіщо возити в автомобілі цибулю: водіям розкрили незвичайний лайфхак