Як полегшити похмілля: поради лікарів

Алкоголь часто називають "отрутою" для організму, адже він може призвести до неприємних симптомів похмілля наступного дня. Лікарі пояснюють, що алкоголь зневоднює організм, навантажує печінку та сприяє утворенню більшої кількості кислоти в крові, але є продукти, які можуть полегшити вам життя.

Про це пише Qoctor.

Яйця

Науково доведено, що організм тягнеться до смажених яєць після бурхливої вечірки. Це пов'язано з тим, що цистеїн, який міститься в яйцях, допомагає організму розщеплювати ацетальдегід — один з найнеприємніших побічних продуктів метаболізму алкоголю. Завдяки цьому зменшується нудота, головний біль та полегшується засвоєння алкоголю.

Кока-кола

Хоча лікарі не є прихильниками цього напою, вони визнають його користь у боротьбі з похміллям.

"Похмілля часто супроводжується тягою до певних продуктів, і до них варто прислухатися, адже вони дають підказку про те, чого потребує ваш організм", - пояснюють лікарі.

Через низький рівень цукру в крові ви можете відчувати втому, тому тяга до солодкої коли, яка швидко підвищить рівень цукру, цілком обґрунтована.

Банани

Алкоголь має сечогінну дію, що призводить до зневоднення та втрати важливих солей, таких як калій. Банани багаті на калій і допоможуть вам його відновити.

Найкращий спосіб уникнути похмілля — це помірне вживання алкоголю.

Якщо ви все ж таки перебрали, пийте багато води, щоб відновити втрачену рідину.

Дотримуйтеся здорового харчування, щоб допомогти організму швидше відновитися.