Як позбутися від метеозалежності: перше, що потрібно зробити

Чим врівноваженіша ваша особистість, тим слабшою буде реакція на зміну погодних умов, і метеозалежність буде менше виявлятися.

У боротьбі з метеозалежністю важливо відновити душевну рівновагу та не хвилюватися без причини.

Для покращення психологічного стану слід також відмовитися від шкідливих звичок, у тому числі від куріння, надмірного вживання кави та солодощів.

Займіться йогою або продовжте щоденні прогулянки. Перебування на свіжому повітрі може значно знизити рівень занепокоєння.

Використовуйте будь-яку можливість контролювати свої емоції, по можливості не вплутуйте конфлікти, згладжуючи ситуації.

Також важливо розуміти, що будь-який прояв метеозалежності вдруге.

Зміни погоди лише посилюють наші хронічні захворювання. Якщо ви ніколи не страждали від болю в суглобах, швидше за все, навіть якщо погода зміниться, вони вас не турбуватимуть.

За наявності деяких хронічних захворювань їх слід лікувати незалежно від метеозалежності. Також не забувайте про прийом полівітамінних комплексів, які покращать самопочуття у будь-яку погоду.

Терапевт Белла Шурдумова додала, що слід уважно стежити за рівнем артеріального тиску.

Перше, що потрібно зробити, щоб позбутися метеозалежності - визначити її причину, проаналізувати і вирішити проблеми зі здоров'ям, які провокують погодою, і вже потім коригувати своє здоров'я.

Позбутися метеозалежності можна лише зміцнивши імунну систему.