Як впоратися з болем у горлі за лічені хвилини: 3 дієвих методи

Біль у горлі — це поширений симптом, який може викликати дискомфорт та ускладнювати розмову та ковтання. Хоча існує багато причин болю в горлі, більшість з них викликані вірусами або бактеріями. Експерти поділились способами, які допоможуть позбутись болю.

Про це пише Medicina.ua.

На щастя, є кілька простих способів, які допоможуть вам швидко позбутися болю в горлі:

1. Полоскання горла солоною водою:

Це один з найпростіших і найефективніших способів полегшити біль у горлі. Сіль допомагає зменшити запалення та витягнути гній з мигдалин.

Як полоскати горло:

• Розчиніть 1/2 чайної ложки солі в 1 склянці теплої води.

• Полощіть горло протягом 30 секунд, потім виплюйте розчин.

• Повторюйте цю процедуру 3-4 рази на день.

2. Вживайте теплий чай з лимоном і медом:

Теплий чай з лимоном і медом — це не лише смачний, але й заспокійливий напій, який може допомогти зменшити біль у горлі. Лимон містить вітамін C, який має антиоксидантні властивості, а мед володіє антибактеріальним ефектом.

Як приготувати чай з лимоном і медом:

• Заваріть чай у своєму улюбленому чайнику.

• Додайте скибочку лимона та 1 чайну ложку меду.

• Добре перемішайте і пийте теплим.

3. Використовуйте льодяники або пастилки для горла:

Льодяники та пастилки для горла містять знеболюючі та антисептичні речовини, які

можуть допомогти зменшити біль і подразнення в горлі.

Як використовувати льодяники або пастилки для горла:

• Смокчіть льодяник або розсмоктуйте пастилку повільно, щоб дати їм час розчинитися.

• Не ковтайте льодяники або пастилки цілими.

• Не вживайте більше рекомендованої дози.