Яка крупа найкорисніша: доктор Комаровський склав рейтинг

Яка крупа найкорисніша: доктор Комаровський склав рейтинг

Український доктор Євген Комаровський розповів, які крупи бувають і чому одні корисніші за інші.

Рейтинг круп: з чого їх роблять, що таке клітковина і де вона міститься – на ці запитання доктор Комаровський відповів у своєму youtube-каналі.

Коли ми говоримо, яка каша найкорисніша, у нас стоїть завдання забезпечити себе та своїх близьких енергією та отримати певну кількість корисних для росту та розвитку речовин, які включатимуть тебе не лише вуглеводи-енергію, а й білки, мікроелементи, вітаміни та як правило мікроелементи.

Вони містяться в оболонці круп, що менше цієї оболонки, що більше крупа очищена, то менше клітковини.

Виявилося, що гречка за всіма параметрами на першому місці, у нас це традиційна їжа і це чудово.

Гречка хороша, там багато заліза та дуже багато білка.

Вівсянка на другому місці, але є користь або шкода вівсянки, шкода залежить від того, як вона оброблена. Вівсянка швидкого приготування, яку запарили водою і вона готова - це чи не найшкідливіша каша, а корисно - це пластівці, які треба довго варити.

На третьому місці в рейтингу корисних круп доктора Комаровського - перловка, вона дуже корисна і білкам, заліза та головне клітковина!

Клітковина – це частина продуктів, які чудово очищають кишечник.

На четвертому місці – пшоно, на 5 місці у рейтингу корисних каш – кукурудза.

Доктор Комаровський розповів, як позбутися шуму у вухах: три головні способи.

Як магнітні бурі впливають на людину: лікар Комаровський здивував відповіддю.

Як допомогти дитині впоратися зі стресом: доктор Комаровський назвав найдієвіші методи.

Поділитися сюжетом

Останні новини

Внутрішня безпека СБУ має перевірити генерала Носача, – Тука

Верховна Рада ухвалила закон: які нововведення готуються в армії

"Нафтогаз" попередив українців про опалення: відомо, що потрібно зробити перед включенням тепла в оселі

​Онук та дід з Одеси налагодили міжнародний наркотрафік у дитячих іграшках

Кличко: Столиця підготувала до зими 550 одиниць снігоприбиральної техніки та зробила запаси солі і піску

У РНБО відреагували на фейк z-пропаганди про масовані ракетні удари

За "уламками" по НПЗ у Саратові стоїть Головне управління розвідки

Відпочинь від Dota 2, адже студія Blizzard готується до анонсу ремастера Warcraft II

Масована нічна атака по Одесі: є жертви та поранені, моторошні кадри

Як можуть змінитися комунальні платіжки у 2025 році

"Укрзалізниця" оскандалилась через російську мову

Переломний момент: Генсек НАТО розповів, чому війська КНДР у Європі змінюють правила гри

Донька Маска через перемогу Трампа ухвалила важливе життєве рішення

Мільйонні борги спонукають до підвищення тарифів: вода з крана може стати дорогим задоволенням

Фіксував розміщення військових об'єктів: ТЦКшник зливав росіянам позиції ЗСУ