Які напої підтримають ваші нирки – у списку є кава

Нирки – фільтри організму, якими проходить денна норма води, яку п'є людина.

Щоб не виникало проблем із органом, слід стежити за своїм режимом пиття та їжі. Це не тільки обмеження та заборони, а й корисні напої, які допоможуть тримати здоров'я нирок у нормі.

Вода

Для нормальної роботи організму потрібно споживати від 7 до 13 склянок води на добу. Цієї кількості достатньо, щоб нирки працювали у нормальному режимі.

Вони регулюють баланс мікроелементів, щоб тримати нервову систему та м'язи в тонусі. Але така кількість води підходить лише людям без хронічних хвороб. Деякі хвороби виключають споживання води у великій кількості. Для цього потрібна консультація лікаря.

Сік журавлини

Відмінний вітамінний напій та активний помічник від інфекції сечового міхура. Цей напій є перешкодою для бактерій, які зазвичай осідають на стінках слизової оболонки. Вони просто виходять разом із сечею, не встигаючи закріпитися.

Вода з лимоном

Цей напій допомагає позбутися від каменів у нирках з найпоширенішим складом – кальцієм.

Цитруси містять спеціальну кислоту, здатну притупити розвиток кристалів, що утворюють каміння у цих органах.

Кава

Хоч як дивно це звучало, але кава теж є у списку корисних для нирок напоїв. Дослідження проводилися серед кавоманів, і було виявлено, що у цих людей ризик виникнення ниркової недостатності на 11% нижчий. Для цього достатньо споживати 2-3 чашки кави на день.

Правильне харчування та питний режим, у більшості випадків, дозволяють знизити ризики хвороб та каменів у нирках. Але щоб діяти, потрібно вивчити початковий стан органу. Тоді вже складатиме своє правильне харчування.

Ця новина є інформаційною, тому перед вживанням обов'язково проконсультуйтеся з лікарем. Якщо вас турбує щось, необхідно звернутися до лікаря.

Раніше ми повідомляли, що сезон грипу та застуд наближається: що потрібно їсти, щоби менше хворіти.