Яких захворювань можна уникнути, з'їдаючи по одному банану на день: ви здивуєтеся

Банан - досить доступний фрукт, що володіє не тільки приємними смаковими якостями, але і безліччю корисних властивостей. За словами фахівців, з'їдати щодня по банану - гарна звичка, яка може убезпечити від низки захворювань.

Середній банан містить близько 0,42 г калію, який, як відомо, необхідний для підтримки загального стану здоров'я. При достатньому надходженні калію в організм знижується ризик розвитку серцево-судинних захворювань.

Пектин, яким також багаті банани, позитивно впливає на систему травлення, здатний позбавити від запорів. Деякі дослідження показують, що пектин здатний знизити ризик розвитку раку товстої кишки.

Банан – ідеальний варіант для тих, хто намагається схуднути. Фрукт має відносно мало калорій, багато клітковини й здатний вгамувати почуття голоду на досить тривалий час.

Матеріали новинного характеру не можуть вважатися призначенням лікаря і прирівнюватися до них. Перед прийняттям рішення обов'язково проконсультуйтеся з лікарем і зверніться до фахівця.

Раніше інформаційний портал Знай повідомляв, сезон грипу та застуд наближається: що потрібно їсти, щоб менше хворіти.