Яких захворювань можна уникнути, з'їдаючи по одному банану на день: ви здивуєтеся

Яких захворювань можна уникнути, з'їдаючи по одному банану на день: ви здивуєтеся

Банан - досить доступний фрукт, що володіє не тільки приємними смаковими якостями, але і безліччю корисних властивостей. За словами фахівців, з'їдати щодня по банану - гарна звичка, яка може убезпечити від низки захворювань.

Середній банан містить близько 0,42 г калію, який, як відомо, необхідний для підтримки загального стану здоров'я. При достатньому надходженні калію в організм знижується ризик розвитку серцево-судинних захворювань.

Банани. Фото: скрін youtube

Пектин, яким також багаті банани, позитивно впливає на систему травлення, здатний позбавити від запорів. Деякі дослідження показують, що пектин здатний знизити ризик розвитку раку товстої кишки.

Банани. Фото: скрін youtube

Банан – ідеальний варіант для тих, хто намагається схуднути. Фрукт має відносно мало калорій, багато клітковини й здатний вгамувати почуття голоду на досить тривалий час.

Матеріали новинного характеру не можуть вважатися призначенням лікаря і прирівнюватися до них. Перед прийняттям рішення обов'язково проконсультуйтеся з лікарем і зверніться до фахівця.

Раніше інформаційний портал Знай повідомляв, сезон грипу та застуд наближається: що потрібно їсти, щоб менше хворіти.

Поділитися сюжетом

Останні новини

Внутрішня безпека СБУ має перевірити генерала Носача, – Тука

Верховна Рада ухвалила закон: які нововведення готуються в армії

"Нафтогаз" попередив українців про опалення: відомо, що потрібно зробити перед включенням тепла в оселі

​Онук та дід з Одеси налагодили міжнародний наркотрафік у дитячих іграшках

Кличко: Столиця підготувала до зими 550 одиниць снігоприбиральної техніки та зробила запаси солі і піску

У РНБО відреагували на фейк z-пропаганди про масовані ракетні удари

За "уламками" по НПЗ у Саратові стоїть Головне управління розвідки

Відпочинь від Dota 2, адже студія Blizzard готується до анонсу ремастера Warcraft II

Масована нічна атака по Одесі: є жертви та поранені, моторошні кадри

Як можуть змінитися комунальні платіжки у 2025 році

"Укрзалізниця" оскандалилась через російську мову

Переломний момент: Генсек НАТО розповів, чому війська КНДР у Європі змінюють правила гри

Донька Маска через перемогу Трампа ухвалила важливе життєве рішення

Мільйонні борги спонукають до підвищення тарифів: вода з крана може стати дорогим задоволенням

Фіксував розміщення військових об'єктів: ТЦКшник зливав росіянам позиції ЗСУ