Как черешня может изменить здоровье: факты о которых вы даже не знали

В Украине начался сезон черешни. Люди радуются, наслаждаясь сочными и сладкими ягодами, а садоводы ищут самые лучшие сорта. Черешня не только вкусна, но и полезна.

Добавляйте ее в свой рацион, пока она есть в продаже. Вы удивитесь, насколько она полезна организму. Сладкая черешня имеет много полезных свойств. Вот шесть причин есть ее каждый день.

Черешня богата антиоксидантами, замедляющими старение и защищающими от болезней. Антоцианы, которые делают ягоды бордовыми, улучшают зрение и снижают риск диабета. Она также содержит множество витаминов, железа, калия и йода.

Полифенолы в черешне уменьшают влияние холестерина на сосуды, снижая риск атеросклероза. Черешневый сок нормализует кровяное давление.

Высокое содержание фенолов в черешне угнетает рост раковых клеток груди. Черешня уменьшает воспаление и снижает уровень мочевой кислоты, что полезно при артрите и подагре.

Черешня содержит мелатонин, помогающий хорошо спать. Съешьте горсть ягод перед сном для лучшего отдыха.

Ешьте черешню в меру – не более 300 г в день, иначе может возникнуть расстройство желудка. Не забывайте мыть ягоды перед употреблением.

Каждый сорт черешни имеет свои преимущества:

• Черная и бордовая черешня богаты антоцианами, полезными для сердца и сосудов, снижают риск диабета.
• Желтая и белая черешня подходят для аллергиков и содержат много витамина С для укрепления иммунитета.
• Розовая и красная черешня богаты бета-каротином, который полезен для кожи и зрения.

Раньше мы писали о том, что купили черешню, а там мясо: как быстро проверить ягоды на неприятный сюрприз и избавиться от него

Вам будет интересно узнать цены на черешню в 2024 году: чего ждать украинцам