Кавун із кісточками - корисно чи небезпечно: експерти нарешті дали відповідь про літню ягоду

Експерти видання Very Well Health розповіли, чи це правда і що відбувається з організмом при поїданні чорного насіння кавуна.

Саме з цього насіння виростає повноцінний плід кавуна, якщо посадити їх у ґрунт. Однак для вживання вони цілком безпечні. Насіння, у тому числі біле, проходить через кишечник і наповнює організм нерозчинною клітковиною. Це природне джерело та інших поживних речовин - заліза, фолієвої кислоти та ніацину.

"Хоча їх не дуже приємно жувати самі по собі, кавунове насіння насправді має велику поживну цінність", - розповіла дієтолог із США Кейсі Барнс.

Раніше ми повідомляли, щ не вся матч хороша, особливо та, що з пестицидами: як правильно вибрати якісний чай.