Когда нужно обращаться к психотерапевту – специалист назвал основной фактор кризиса

Сигналом о том, что человеку нужно обратиться к психотерапевту должно быть то, что его качество жизни начинает ухудшаться из-за внутренних проблем.

Об этом рассказал психиатр, КПТ-терапевт из "4help | Психотерапия онлайн" Александр Авдеев в эфире "Загоны" .

Он отметил, что пока человек может адаптировать жизнь и окружение под комфортную для него жизнь – смысла в психотерапии он сам не будет видеть, соответственно сеансы не будут достаточно эффективными.

"Некоторые методы говорят о качестве жизни – насколько ты доволен своей жизнью. В некоторых вещах ты можешь сам себе помочь, и даже если это расстройство – просто научиться жить с ним, адаптироваться, чтобы твое качество жизни не ухудшалось", - отметил специалист.

Однако обращение в кризисный момент – когда жизнь "пациента" рушится – не может привести к мгновенному улучшению. Соответственно, обращаться к психотерапевту лучше до наступления кризиса (в случае его предчуствия).

"Когда уже кризис, то не стоит рассчитать на исцеление мгновенное. Есть вещи, развитие которых можно предупредить, более глубинная работа – она делается не в кризисе, ведь когда пылает лес, то нет смысла искать спичку", - указал психиатр Александр Авдеев.

Ранее певец MÉLOVIN рассказал, чем ему помогает психотерапия.