Корисно і швидко: улюблений сніданок Тоні Матвієнко, потрібні лише три інгредієнти

Співачка Тоня Матвієнко любить цей сніданок за його простоту та швидкість у приготуванні, пише Politeka.net.

«Люблю, бо це корисно та швидко!», - розповідала Тоня Матвієнко в одному зі своїх інтерв'ю.

За словами Матвієнко, саме цю страву вони особливо часто готують уранці.

Отже, для приготування сніданку за рецептом Тоні Матвієнко потрібні лише три інгредієнти – 200 г «Геркулеса», 100 г сиру з пліснявою «Дорблю», зелень.

Зазначимо, що вівсяна каша справді чудовий варіант сніданку.

За рахунок великої кількості клітковини, знижується рівень цукру та холестерину в крові, нормалізується робота кишківника. У вівсяних пластівцях є найважливіші для імунітету елементи - залізо, цинк, магній, калій, кальцій, фосфор, що також відповідають за підтримання кісток та м'язової тканини. Пластівці вівсянки містять повільні вуглеводи, а також велику кількість корисних харчових волокон та поживних речовин.

Щоб отримати пластівці, цілісні зерна вівса висушують, шліфують і пропарюють. Під впливом гарячої пари вони стають м'якшими, водночас така обробка дозволяє зберегти всі корисні властивості злаку.

Додамо, що є безліч дієт, заснованих на вживанні вівсянки.

В обов'язковому порядку її рекомендують вживати при серцево-судинних, ниркових, печінкових патологіях та хворобах дихальних шляхів.

Наталія Могилевська поділилася рецептом сніданку, який багатьом сподобається.

Денисенко з "Кріпосної" розповіла рецепт ніжного м'яса.

Також смачним рецептом на святковий стіл поділилася Леся Нікітюк.