Меньше кушаешь - больше живешь: ученые заявили, что "голодовщики" могут прожить на 40% дольше

Международная группа ученых выяснила, что сокращение калорий продлевает жизнь. Согласно масштабному исследованию американских ученых, различные диеты действительно могут замедлить старение организма. Например, уменьшение калорий дало самый большой прирост к продолжительности жизни – на 40%.

Однако, как уверяют ученые, прерывистое голодание и легкие диеты также замедляют старение.

Об этом стало известно благодаря сообщению в одном из американских медицинских журналов.

Новое исследование раскрывает потенциал ежемесячных циклов диеты, имитирующей голодание, в борьбе с предиабетом и старением.

Исследование, проведенное под руководством доктора философии и профессора Школы геронтологии Университета Южной Калифорнии, Вальтера Лонго, подтверждает, что такая диета может улучшить резистентность к инсулину, снизить уровень жира в печени и уменьшить признаки старения иммунной системы и биологического возраста.

Исследование предоставило участникам специально разработанные наборы питания на каждый день, чтобы обеспечить строгое следование режиму. Участники проходили три-четыре цикла FMD, каждый длительностью пять дней в течение месяца.

Результаты исследования указывают на значительные изменения в организме участников. После трех циклов FMD уровень резистентности к инсулину участников снизился, а также наблюдалось уменьшение количества жира в печени и брюшного жира. Эти изменения ассоциируются с уменьшением риска развития диабета и сердечно-сосудистых заболеваний.

Кроме того, ученые отметили признаки молодой иммунной системы и снижение биологического возраста у участников, что указывает на улучшение функционирования клеток и тканей. Средний биологический возраст участников снизился почти на 2,5 года после трех циклов FMD.

Эти результаты подтверждают, что диета, имитирующая голодание, может быть эффективным инструментом в борьбе со здоровьем и замедлении процессов старения. Однако требуется дальнейшее исследование для подтверждения долгосрочных эффектов и безопасности этого подхода.

Материалы новостного характера не могут считаться назначением врача и приравниваться к ним. Перед принятием решения обязательно проконсультируйтесь с доктором и обратитесь к специалисту.