Молодість обличчя та тіла у вашій тарілці: які продукти не дадуть вам покритися зморшками завдяки колагену

Молодість обличчя та тіла у вашій тарілці: які продукти не дадуть вам покритися зморшками завдяки колагену

Раціон людини, як відомо, впливає на здоров'я організму загалом. Змінивши його, можна попередити і раннє старіння.

Якщо є продукти та страви з вмістом колагену, можна зберегти пружність шкіри та забути про зморшки на довгий час. Крім цього, він допомагає справній роботі суглобів та продовжує їх здоров'я.

Ягоди. Фото: Youtube

Кістковий бульйон

Більшість продуктів просто стимулюють вироблення речовини, а ця страва колаген у чистому вигляді. Яловичий бульйон – запобігає зморшкам та покращує якість шкіри. Бульйон з курки та індички може покращити роботу суглобів. Для загального здоров'я потрібно пити 300 г кісткового бульйону.

Бульйон, скріншот із відео

Яйця

Колаген у чистому вигляді міститься в жовтку, але крім нього є і спеціальна речовина, що активно стимулює виробництво колагену в організмі. Лікарі рекомендують вживати по два курячі яйця на день.

Лосось

Лосось, скріншот: YouTube

Насіння гарбуза

Гарбузове насіння – відмінний снек, який буде корисним для виробництва колагену в організмі. Найбільшу користь будуть приносити саме смажене насіння, яке допоможе шкірі залишатися пружною і здоровою.

Фрукти, ягоди, овочі

Якщо ви стежите за станом шкіри, то у свій раціон слід додати авокадо, ягоди, зелені овочі, томати та цитрусові. Ці продукти багаті на вітаміни і мінерали, які стимулюють виробництво колагену в організмі і сприятливо впливають на стан здоров'я.

Ціни на фрукти. Фото: скрін youtube

Раніше ми повідомляли про осінній догляд за шкірою: що потрібно змінити.

Поділитися сюжетом

Останні новини

Внутрішня безпека СБУ має перевірити генерала Носача, – Тука

Верховна Рада ухвалила закон: які нововведення готуються в армії

"Нафтогаз" попередив українців про опалення: відомо, що потрібно зробити перед включенням тепла в оселі

​Онук та дід з Одеси налагодили міжнародний наркотрафік у дитячих іграшках

Кличко: Столиця підготувала до зими 550 одиниць снігоприбиральної техніки та зробила запаси солі і піску

У РНБО відреагували на фейк z-пропаганди про масовані ракетні удари

За "уламками" по НПЗ у Саратові стоїть Головне управління розвідки

Відпочинь від Dota 2, адже студія Blizzard готується до анонсу ремастера Warcraft II

Масована нічна атака по Одесі: є жертви та поранені, моторошні кадри

Як можуть змінитися комунальні платіжки у 2025 році

"Укрзалізниця" оскандалилась через російську мову

Переломний момент: Генсек НАТО розповів, чому війська КНДР у Європі змінюють правила гри

Донька Маска через перемогу Трампа ухвалила важливе життєве рішення

Мільйонні борги спонукають до підвищення тарифів: вода з крана може стати дорогим задоволенням

Фіксував розміщення військових об'єктів: ТЦКшник зливав росіянам позиції ЗСУ