Можно ли снизить давление, если парить ноги: правда и мифы о распространенном методе

Для снижения давления можно использовать различные методы: начиная от употребления определенных продуктов и заканчивая применением народных методов. На этот раз врач-кардиолог Илона Бегларян совместно с платформой доказательной информации "Бережи себе" объяснили, можно ли достичь снижения давления, если парить ноги.

Так, в источнике говорится, что 17 мая в мире отмечают День осведомленности о гипертонии, а потому эта тема как раз актуальна.

Читайте также: Кардиолог назвала 4 полезные привычки, которые поддерживают здоровье сердца.

Фото: Getty Images

"В нашем обществе до сих пор царит мысль, что высокое давление время от времени - это что-то очень распространенное, а потому - не требует особого внимания. Особенно когда под рукой есть "проверенные" годами народные методы, таблетки, которые принимает бабушка, и ей это помогает, семейная история ("у нас в семье у всех высокое давление, что же поделаешь") и т.п. Однако следует помнить, что повышение давления, особенно регулярное, - это серьезное медицинское состояние, которое может перерасти в критические проблемы со стороны сердца и сосудов, если относиться к этому с халатностью", - пишут эксперты.

По словам специалистов, если парить ноги, то действительно может помочь в борьбе с давлением, однако есть определенный нюанс. Во время этого процесса мелкие периферические сосуды расширяются и артериальное давление временно снижается. Но, как отмечают специалисты, одно дело, таким образом снимать отек носа при ОРВИ, и совсем другое – влиять на серьезные кардиологические состояния. Поэтому доказывать влияние данного действия на понижение давления не следует, поскольку такой эффект если и продержится, то недолго.

Читайте по теме: Как питаться для профилактики инсульта: диетолог назвала полезные и вредные продукты.

"Современная доказательная медицина может предложить более безопасные и гораздо более эффективные методы. А снимая симптомы на время парением ног, ты только запускаешь проблему. В наше время доступен международный опыт, имеющиеся препараты, которые можно подобрать индивидуально по кардиологическим параметрам пациента/ки: артериальным давлением, частотой сокращений и ритмом сердца, показателями ЭКГ и Эхо-КГ и другими специфическими исследованиями", – объясняет Бегларян.

От гипертензии нет "магической пилюли", говорят специалисты. В некоторых случаях эффективнее лекарств может быть решение откорректировать стиль жизни. К примеру, изменить рацион питания и добавить больше физической активности, и тогда можно будет заметить приятные изменения уже спустя несколько недель.

"Иногда может понадобиться и больше времени. Главное - не игнорируй проблему и вовремя обращайся за квалифицированной помощью, чтобы предотвратить серьезные последствия", - заключают эксперты.

Фото: t.me/berezhy_sebe

• Также почитайте о том, что такое глютен и нужно ли всем переходить на безглютеновую диету.

Интересные новости для вас:

• Как передается гепатит А и что сделать, чтобы уберечься от этого заболевания.
• Как питаться на работе, чтобы не навредить здоровью: советы диетолога.
• Защищают от старения и болезней: диетолог назвала полезные свойства грибов.