"Організм готується": психіатр пояснив, чому люди "заїдають" стрес і як з цим боротися

"Організм готується": психіатр пояснив, чому люди "заїдають" стрес і як з цим боротися

Їсти, переживаючи стрес, - це нормальна реакція психіки на травматичні події, адже таким чином організм готується до повторення схожих складних ситуацій.

Про це розповів психіатр та невролог Євген Скрипник на шоу Комедійно-ПоведінковаТерапія.

Зокрема, він вказав, як українці реагували на початок війни і як їхній стан змінився, коли стресові події стали регулярними. Також фахівець пояснив, чому "заїдають" стрес в основному солодким.

"Чому ми багато їмо, коли стресуємо? Початок війни – виділявся адреналін і ми не їли. Стресуємо, а потім це переходить у хронічний стрес, тривогу, і так далі – ми заїдаємо, адже організм готується до повторення того стресу, який був на початку. У нас був стрес, і тепер він робить запаси наперед... А з дитинства, наприклад, солодке - це приємно. Тому ми задовольняємо себе. Це легкі вуглеводи – потрапляють в організм і швидко перетравлюються. Я стресую (їм солодке) - отримую задоволення", - розповів він.

За словами психіатра, якщо вам важливо позбутися звички "заїдати" стрес – то більш важливо не обмежувати себе в їжі тощо, а спробувати мінімізувати неприємні емоції.

"Треба менше читати джерел, які приносять стрес. І багато ходити. Спочатку треба робити щось зі стресом. В умовах нашої війни – це можуть бути регулярні заїдання і зниження настрою, тривога", - зазначив Євген Скрипник.

Раніше психіатр розкрив реальну кількість українців з розладами психоемоційного спектру, які мають відповідні симптоми, проте не хочуть йти до терапевта.

Поділитися сюжетом

Останні новини

Внутрішня безпека СБУ має перевірити генерала Носача, – Тука

Верховна Рада ухвалила закон: які нововведення готуються в армії

"Нафтогаз" попередив українців про опалення: відомо, що потрібно зробити перед включенням тепла в оселі

​Онук та дід з Одеси налагодили міжнародний наркотрафік у дитячих іграшках

Кличко: Столиця підготувала до зими 550 одиниць снігоприбиральної техніки та зробила запаси солі і піску

У РНБО відреагували на фейк z-пропаганди про масовані ракетні удари

За "уламками" по НПЗ у Саратові стоїть Головне управління розвідки

Відпочинь від Dota 2, адже студія Blizzard готується до анонсу ремастера Warcraft II

Масована нічна атака по Одесі: є жертви та поранені, моторошні кадри

Як можуть змінитися комунальні платіжки у 2025 році

"Укрзалізниця" оскандалилась через російську мову

Переломний момент: Генсек НАТО розповів, чому війська КНДР у Європі змінюють правила гри

Донька Маска через перемогу Трампа ухвалила важливе життєве рішення

Мільйонні борги спонукають до підвищення тарифів: вода з крана може стати дорогим задоволенням

Фіксував розміщення військових об'єктів: ТЦКшник зливав росіянам позиції ЗСУ