Поціновувачам зеленого чаю варто бути обережними: напій може нашкодити

Зелений чай загалом вважається корисним напоєм і з цим дуже складно посперечатися. Проте експерти попереджають, що при неправильному вживанні він здатний нашкодити організму.

Пити зелений чай корисно, але варто дотримуватись деяких правил, щоб не отримати зворотний ефект від вживання. По-перше, слід запам'ятати, що цей напій не рекомендується пити на голодний шлунок.

У зеленому чаї багато біоактивних речовин, які можуть посилити вироблення шлункової кислоти, що призведе до порушення травної роботи організму. Це загрожує здуттям, коліками, спазмами та метеоризмом.

В той самий час не варто пити чай відразу після їжі, це також може спричинити подібні неприємні наслідки. Оптимальний варіант - через 30-40 хвилин після їди.

Зелений чай, як і будь-який інший, містить кофеїн, тому дуже важливо правильно підбирати дозування, щоб не завдати шкоди організму. Рекомендується випивати на день не більше трьох чашок. При "передозуванні" може виникнути головний біль, печія, занепокоєння та дратівливість.

Матеріали новинного характеру не можуть вважатися призначенням лікаря і прирівнюватися до них. Перед прийняттям рішення обов'язково проконсультуйтеся з лікарем і зверніться до фахівця.

Раніше інформаційний портал Знай повідомляв, продукти-кавозамінники: що з'їсти, щоб підбадьоритися і швидко відновити енергію.