Поживиний і швидкий сніданок: Ектор Хіменес-Браво поділився чудовим рецептом

Ектор Хіменес-Браво показав, що на сніданок в нього кава і омлет, пише Politeka.net.

При цьому Ектор обрав дуже швидкий рецепт омлету – збив яйця, нарізав зелену цибулю і помідор, очищений від шкірки.

Спочатку Ектор Хіменес-Браво трохи падсмажив цибулю і дрібно порізаний помідор, а потім, виливши на пательню збиті, яйця, перемішав суміш.

Рецепт швидкого сніданку.

Зазначимо, що такий вид омлету, називається скрембл. І готувати його дійсно дуже просто – потрібно всього лише розтопити на пательні верщкове масло, вилити яйця і смажити, помішуючи яйця лопаткою. Скрембл не можна готувтаи на сильному вогні, інакше вийде підгоріла яєчня.

Рецепт швидкого сніданку.

Також у скрембл можна додати різні смачні інгредієнти, як це зробив Ектор Хіменес-Браво.

Як правило, скрембл готують просто з яєць, але до них можна додати трохи вершків або молока.

Яєчня скрембл – це дуже популярна страва на сніданок, адже вона виходить дуже ніжною і поживною.

Скрембл також готують на паровій бані.

Додамо, що яйця вважаються кращим джерелом білка, доступним і корисним, що повноцінно засвоюється організмом.

Дієтологи радять включати яйця в раціон здорового харчування, оскільки цей продукт від природи надзвичайно насичений поживними речовинами. Яйця, окрім білка, містять вітаміни A, D, B і B12, а також лютеїн і цеаксантин, речовини, які допомагають запобігати погіршенню зору в літньому віці.

Корисно і швидко - улюблений сніданок від Тоні Матвієнко.

Також повідомлялось, що рецептом смачної страви поділився Юрій Горбунов.

Повертаємося до режиму: Андре Тан показав легку страву для відновленняя організму.