Проблеми зі сном можуть врятувати ваше життя

Проблеми зі сном можуть врятувати ваше життя

Небезпечні для здоров'я стани, які можуть не проявлятися вдень, часто даються взнаки вночі під час сну. Одним із таких прихованих ворогів є високий рівень холестерину, який лікарі часто називають «тихим вбивцею».

Багато людей можуть навіть не підозрювати про цю загрозу, оскільки вдень вони не відчувають жодних явних симптомів. Однак саме вночі організм подає сигнали, які важливо вчасно розпізнати.

Безсоння. Фото: скрін youtube

За словами британського експерта доктора Дона Гранда, одна з перших ознак високого рівня холестерину може бути пов’язана з проблемами зі сном. Люди з підвищеним холестерином часто відчувають труднощі із засинанням, прокидаються вночі без явної причини і не можуть знову заснути.

Проблеми зі сном можуть бути першими ознаками порушень в організмі. Високий холестерин непомітно накопичується, утворюючи жирові відкладення на стінках судин. Це звужує артерії, порушуючи кровообіг, що може призвести до серцевого нападу, інсульту або тромбів.

Безсоння / фото: Unsplash

Доктор Гранд радить звернути особливу увагу на ці сигнали і не відкладати візит до лікаря. Аналіз крові дозволяє точно визначити рівень холестерину, що допоможе вчасно розпочати лікування і запобігти серйозним ускладненням. Навіть якщо людина почувається добре, проблеми зі сном можуть вказувати на приховані загрози, які варто обговорити з фахівцем.

Щоб знизити холестерин, потрібно змінити спосіб життя: відмовитися від жирної та смаженої їжі, додати овочі, фрукти, білки та цільнозернові продукти. Регулярні фізичні вправи також покращать здоров'я і допоможуть нормалізувати холестерин.

Крім того, Знай.ua повідомляв, краще будь-якого снодійного: прості продукти забезпечать міцний та якісний сон

Поділитися сюжетом

Останні новини

Внутрішня безпека СБУ має перевірити генерала Носача, – Тука

Верховна Рада ухвалила закон: які нововведення готуються в армії

"Нафтогаз" попередив українців про опалення: відомо, що потрібно зробити перед включенням тепла в оселі

​Онук та дід з Одеси налагодили міжнародний наркотрафік у дитячих іграшках

Кличко: Столиця підготувала до зими 550 одиниць снігоприбиральної техніки та зробила запаси солі і піску

У РНБО відреагували на фейк z-пропаганди про масовані ракетні удари

За "уламками" по НПЗ у Саратові стоїть Головне управління розвідки

Відпочинь від Dota 2, адже студія Blizzard готується до анонсу ремастера Warcraft II

Масована нічна атака по Одесі: є жертви та поранені, моторошні кадри

Як можуть змінитися комунальні платіжки у 2025 році

"Укрзалізниця" оскандалилась через російську мову

Переломний момент: Генсек НАТО розповів, чому війська КНДР у Європі змінюють правила гри

Донька Маска через перемогу Трампа ухвалила важливе життєве рішення

Мільйонні борги спонукають до підвищення тарифів: вода з крана може стати дорогим задоволенням

Фіксував розміщення військових об'єктів: ТЦКшник зливав росіянам позиції ЗСУ