Що небезпечно їсти на порожній шлунок: "чорний список" продуктів

Неправильні продукти на сніданок можуть принести цілу низку неприємних наслідків, серед яких розвиток діабету та проблеми із серцем. Фахівці перерахували, що не можна вживати на голодний шлунок.

Ранковий прийом їжі дуже важливий для організму й ігнорувати його не можна в жодному разі. Не менш важливо також підбирати правильні продукти, щоб довше зберегти почуття ситості та не зіпсувати здоров'я.

Експерти попереджають, що сніданку не підходить оброблене м'ясо, зокрема ковбаси. Вони містять багато натрію, який може підвищити артеріальний тиск. Крім того, в такій їжі містяться насичені жири, які шкідливо впливають на судини й серце.

Солодкі пластівці – це зручно та швидко для сніданку, але така їжа не вгамує голод на довгий час. Крім того, у блюді багато цукру і практично немає білків, а значить і користі від такої їжі немає.

Не підходять для сніданку і кекси, адже у випічці багато калорій, цукру та насичених жирів. Така їжа не забезпечить довготривалу ситість, але може призвести до не найприємніших змін в організмі.

Правильні напої вранці - не менш важливо. Слід відмовитися від магазинних соків, адже в них зазвичай міститься багато цукру, що може бути небезпечним для здоров'я. Ароматизовані кавові напої слід викреслити з раціону.

Матеріали новинного характеру не можуть вважатися призначенням лікаря і прирівнюватися до них. Перед прийняттям рішення обов'язково проконсультуйтеся з лікарем і зверніться до фахівця.

Раніше інформаційний портал інформував, краще за будь-який снодійний: прості продукти забезпечать міцний і якісний сон.