Цукровий діабет та навіть хвороби серця: українців закликали відмовитися від деяких ранкових звичок

Цукровий діабет та навіть хвороби серця: українців закликали відмовитися від деяких ранкових звичок

Щодня люди роблять свої особливі ранкові ритуали. Хто з ранку бігає і робить зарядку, хто починає відразу до кави .

Міріам Стопард – британський лікар назвала ритуали, які можуть бути небезпечними для здоров'я. Насамперед негативний вплив може бути через випиту каву на голодний шлунок.

Кава. Фото: скрін youtube

Якщо це робити щодня, це вплине на шлунок і серце. Більше того, кава впливає на рівень цукру в крові та може порушити метаболізм. До шкідливих звичок, як не дивно, відносять і інтенсивні вправи з самого ранку. Вправи вранці це корисно, але вони мають бути легкими, щоб організм отримав заряд енергії. Тіло має прокинутися і лише тоді можна приступати до вправ. Тренування, які будуть інтенсивними, завдадуть більше шкоди, ніж користі.

Схуднення, тренування. Фото: Знай.ua

Апельсиновий сік, скріншот: Youtube

Від цих звичок слід відмовитися, адже якщо дотримуватися їх щодня, то ризик захворювання на хвороби серця та цукрового діабету значно підвищується. І саме вранці організм найбільш уразливий до різних впливів.

Раніше ми повідомляли, що сивину сховаєте дуже легко: як правильно її зафарбувати і чим.

Поділитися сюжетом

Останні новини

Внутрішня безпека СБУ має перевірити генерала Носача, – Тука

Верховна Рада ухвалила закон: які нововведення готуються в армії

"Нафтогаз" попередив українців про опалення: відомо, що потрібно зробити перед включенням тепла в оселі

​Онук та дід з Одеси налагодили міжнародний наркотрафік у дитячих іграшках

Кличко: Столиця підготувала до зими 550 одиниць снігоприбиральної техніки та зробила запаси солі і піску

У РНБО відреагували на фейк z-пропаганди про масовані ракетні удари

За "уламками" по НПЗ у Саратові стоїть Головне управління розвідки

Відпочинь від Dota 2, адже студія Blizzard готується до анонсу ремастера Warcraft II

Масована нічна атака по Одесі: є жертви та поранені, моторошні кадри

Як можуть змінитися комунальні платіжки у 2025 році

"Укрзалізниця" оскандалилась через російську мову

Переломний момент: Генсек НАТО розповів, чому війська КНДР у Європі змінюють правила гри

Донька Маска через перемогу Трампа ухвалила важливе життєве рішення

Мільйонні борги спонукають до підвищення тарифів: вода з крана може стати дорогим задоволенням

Фіксував розміщення військових об'єктів: ТЦКшник зливав росіянам позиції ЗСУ