Українська акторка поділилася, як схудла за 7 місяців на 40 кг: "Це найпростіша схема"

Українська акторка поділилася, як схудла за 7 місяців на 40 кг: "Це найпростіша схема"

Українська акторка Любава Грешнова розповіла, як їй вдалося позбутися 40 кілограмів після пологів. Після народження дитини її вага сягнула 95 кг, і знайти правильний підхід до схуднення виявилося непросто. Любава зізналася, що перепробувала різні дієти та тренування, але все було марно.

Любава Грєшнова, скріншот: Youtube

Лише завдяки наполегливості, дисципліні та підтримці тренера вона змогла досягти бажаного результату — за 7 місяців зменшила вагу до 55 кг. Акторка наголосила, що найкраще рішення — це просте, здорове та системне харчування, повідомляє Viva.

Любава Грєшнова, скріншот: Youtube

"Ідеальним рецептом виявилось все найпростіше – здорове системне харчування з максимально простих і недорогих продуктів (каші, риба, яйця, багато зелені й салатів), ну і, звісно, тренування. Обов'язковий здоровий сніданок – каша або білок, вдень – салат, каша, білок, на вечерю – салат та білок. Це найпростіша схема, за якою харчуються всі спортсмени, з легкими перекусами і без голодувань. Перед сном, якщо я була голодна, завжди їла огірки, відварені яйця або омлет та салат. У період найефективнішого схуднення я постійно возила з собою судочки, їх було так багато, що люди казали: "Як ти худнеш, якщо весь час їси?". Але це працює. Голодування та суворі дієти дають лише тимчасовий ефект і розлад харчової поведінки. Системне харчування й здоровий спосіб життя для мене – екологічне та ефективне рішення", - пояснила акторка.

Крім того, Знай.ua повідомляв, "Більше не хочу...": Тоня Матвієнко розповіла про стосунки з чоловіком Арсеном Мірзояном

Поділитися сюжетом

Останні новини

Внутрішня безпека СБУ має перевірити генерала Носача, – Тука

Верховна Рада ухвалила закон: які нововведення готуються в армії

"Нафтогаз" попередив українців про опалення: відомо, що потрібно зробити перед включенням тепла в оселі

​Онук та дід з Одеси налагодили міжнародний наркотрафік у дитячих іграшках

Кличко: Столиця підготувала до зими 550 одиниць снігоприбиральної техніки та зробила запаси солі і піску

У РНБО відреагували на фейк z-пропаганди про масовані ракетні удари

За "уламками" по НПЗ у Саратові стоїть Головне управління розвідки

Відпочинь від Dota 2, адже студія Blizzard готується до анонсу ремастера Warcraft II

Масована нічна атака по Одесі: є жертви та поранені, моторошні кадри

Як можуть змінитися комунальні платіжки у 2025 році

"Укрзалізниця" оскандалилась через російську мову

Переломний момент: Генсек НАТО розповів, чому війська КНДР у Європі змінюють правила гри

Донька Маска через перемогу Трампа ухвалила важливе життєве рішення

Мільйонні борги спонукають до підвищення тарифів: вода з крана може стати дорогим задоволенням

Фіксував розміщення військових об'єктів: ТЦКшник зливав росіянам позиції ЗСУ