Визиты к стоматологу станут редкостью: эти продукты очень полезны для зубов

Некоторые продукты обладают свойствами и веществами, которые способны помочь сохранить здоровье зубов. Стоматологи рассказали, что обязательно должно присутствовать в рационе.

Кисломолочный сыр способен укрепить зубы, ведь в нем огромное количество кальция. Также продукт рекомендуется употреблять перед кислой пищей, ведь он образует питательную пленку, которая способна защитить эмаль.

Также хорошими источниками кальция является кунжут, а в желтке содержится витамин D, помогающий организму усваивать минерал.

Фтор - важный элемент для здоровья зубов, который содержится в популярных морепродуктах. В частности, в рацион нужно добавлять скумбрию, минтай, лосось. Эксперты подчеркивают, что сорные сорта рыба богаты на кислоты Омега-3. Они крайне полезны для организма, например потому, что снижают уровень воспалительных процессов, делая ясна крепче.

Для здоровья зубов полезно регулярно употреблять зелень, содержащую витамины D и С. Сельдерей, огурцы и морковь - помогают формированию прикуса, поэтому они особенно полезны для зубов детей.

Вместе с тем нельзя забывать об обязательной гигиене ротовой полости и плановым визитам к стоматологу.

Материалы новостного характера не могут считаться назначением врача и приравниваться к ним. Перед принятием решения обязательно проконсультируйтесь с доктором и обратитесь к специалисту.

Ранее информационный портал Знай сообщал, ценителям зеленого чая стоит быть осторожными: напиток может навредить.

Также наш портал информировал, об этом не напишут на упаковке: 5 опасностей для здоровья от употребления популярных каш.

Кроме того, мы писали, может быть очень токсична: какую популярную рыбу не стоит даже брать с полок супермаркета – можно погубить здоровье.