Все дело в окружении: ученые наконец-то выяснили, почему нам снятся кошмары

Кошмары – это не просто неприятные сны, исчезающие вместе с пробуждением. Они могут быть серьезной проблемой, способной нарушить ваш спокойный ночной отдых, а в некоторых случаях повлиять на общее состояние здоровья. Но задумывались ли вы когда-нибудь, что на ночные ужасы могут влиять не только пересмотренные ужастики или стрессы на работе?

Ученые из Университета штата Орегон и других исследовательских учреждений обнаружили связь между одиночеством и частотой и интенсивностью ночных кошмаров. Исследование, результаты которого были опубликованы в журнале Journal of Psychology, показало, что одиночество не только делает человека более уязвимым к стрессу, но и значительно ухудшает качество сна.

Одиночество становится все более распространенной проблемой в современном обществе. Пандемия COVID-19 лишь усугубила эту тенденцию, заставив многих людей оставаться изолированными на длительное время. Но оказывается, что эта изоляция может иметь длительные последствия, влияя на здоровье более серьезно, чем мы могли бы представить.

Исследование, в котором приняли участие более 1600 взрослых людей, показало, что одиночество напрямую связано с нарушениями сна, в том числе с ночными ужасами. Интересно, что ученые не обнаружили прямую причинно-следственную связь, но указали на наличие четкой корреляции. Это означает, что одиночество может создавать условия, при которых люди чаще сталкиваются с кошмарами.

Колин Хесс, ведущий ученый исследования, отмечает, что стресс является одним из ключевых факторов, связывающих одиночество и ночные ужасы. Ощущающие себя изолированными люди чаще находятся в состоянии повышенной тревожности, что может приводить к проблемам со сном.

Интересно, что исследование также подтвердило эволюционную теорию одиночества. Она говорит о том, что социальные связи столь же важны для выживания человека, как и пища. Когда эти потребности не удовлетворяются, одиночество может привести к ухудшению физического и психического здоровья.

Одиночество не просто делает нашу жизнь менее приятной. Она повышает риск сердечно-сосудистых заболеваний на 29% и увеличивает вероятность преждевременной смерти на 60%. Эти данные шокируют и вынуждают задуматься о важности социальных связей в нашей жизни.

Раньше мы рассказывали, что Один сложно, а два больно: мужчина, имеющий несколько половых органов, рассказал, как справляется в спальне