Втрата зору, тонкі кінцівки та схуднення: українців попередили про небезпечну погоду
/https%3A%2F%2Ft9237931.s3.eu-central-1.amazonaws.com%2Ffeed%2F2%2F88fe10aad85afe7d862602c664f62274.jpg "Втрата зору, тонкі кінцівки та схуднення: українців попередили про небезпечну погоду")
Осіннє похолодання має здатність проводити наш організм. Побічні ефекти можуть бути не лише фізичними, а й психічними.
Доктор клінічної медицини Альберт Енн із NYU Langone Health пояснює на чому акцентувати увагу, коли температура за вікном знизиться.
Організм спалює більше калорій
Дослідження показують, що базальний обмін речовин – скільки калорій організм спалює просто для існування, не роблячи жодної надмірної активності. Збільшується при холодніших температурах.
"Це не настільки значно, щоб помітити різницю", - пояснює лікар, якого цитує The Huffington Post.
Кінцівки стають тоншими і мерзнуть
Кінцівки мають тенденцію до набряку у більш спекотному кліматі. Все через менший приплив крові до кінцівок і вони можуть мерзнути.
"Холодна погода, як правило, стискає кровоносні судини, щоб зберігати тепло та підтримувати температуру тіла", – пояснює Енн.
[quote author=""]"Це не небезпечно, але може бути дуже незручно або болюче", - говорить учений.
Полегшити симптоми можна виключно зменшуючи термін перебування на холоді та носити теплий одяг.
Зір може постраждати
Експерти вважають, що надмірно низькі температури, холодний вітер і сніг можуть впливати на нашу здатність бачити.
Сонце, що відбивається від снігу, може спричинити пошкодження рогівки або навіть спалення. Не забувайте носити сонцезахисні окуляри під час хуртовин і прояснень.
Шкіра обличчя стає червоною
Ніс та щоки червоніють на холоді, тому що в цей час кров переорієнтується на важливіші сфери, як серце чи легені.
Коли людина зігрівається, кров повертається до звичних місць.
"Це швидше стосується людей похилого віку і тих, хто страждає на серцево-судинні захворювання, але пам'ятати таке повинен кожен", - зазначає Альберт Енн.
Коли тіло намагається зберегти тепло, збільшується тиск серце. Воно працює активніше, щоб розігнати кров до кінцівок. Це також може спричинити незначне підвищення артеріального тиску.
Падіння настрою
Настрій падає через відсутність вітаміну D, проте бувають і значно серйозніші випадки. Енн рекомендує взимку займатися фізичними навантаженнями та проводити на вулиці, за світлового дня, якнайбільше часу.
Раніше ми повідомляли, що сезон грипу та застуд наближається: що потрібно їсти, щоби менше хворіти.