Застудитися простіше, ніж взимку: які фактори ведуть до хвороби влітку

Хоча багато хто вважає, що літо — це час, коли про застуду можна забути, насправді це не зовсім так. Лікарі попереджають, що влітку люди також можуть захворіти на застуду, і ці захворювання можуть бути не менш небезпечними, ніж ті, що трапляються взимку.

Про це пише Medicalanswers.

Чому люди застуджуються влітку

Існує ряд причин, чому люди можуть застуджуватися влітку. Ось деякі з них:

• Кондиціонери

Холодне повітря з кондиціонера може дратувати дихальні шляхи та робить їх більш сприйнятливими до інфекцій.

• Зміна температур

Різкі перепади температур, наприклад, коли люди переходять з спекотної вулиці в прохолодне приміщення з кондиціонером, також можуть послабити імунну систему.

• Зневоднення

Влітку люди часто втрачають більше рідини через спеку, що може призвести до зневоднення, яке також послаблює імунну систему.

• Перевтома

Влітку люди часто подорожують, багато відпочивають і спілкуються, що може призвести до перевтоми, яка також може негативно вплинути на імунну систему.

Які симптоми застуди влітку

Симптоми застуди влітку зазвичай такі ж, як і взимку:

• Нежить

• Біль у горлі

• Кашель

• Чхання

• Стомлення

• Лихоманка

Як уникнути застуди влітку

Щоб уникнути застуди влітку, важливо дотримуватися наступних рекомендацій:

• Пийте багато рідини

Вживайте достатньо води, щоб не зневоднюватися.

• Уникайте різких перепадів температур

Не переходьте різко з спекотного приміщення в холодне.

• Регулярно мийте руки

Це допоможе запобігти поширенню інфекцій.

• Дотримуйтесь правил гігієни

Не кашляйте та не чхайте на людей, використовуйте одноразові хустки.

• Відпочивайте

Достатня кількість сну та відпочинку допоможе вашій імунній системі залишатися сильною.

• Їжте здорову їжу

Здорова їжа забезпечить ваш організм необхідними поживними речовинами, які допоможуть вам боротися з інфекціями.

Що робити, якщо ви застудилися влітку

Якщо ви все ж таки застудилися влітку, важливо:

• Відпочивати

Не намагайтеся ходити на роботу або вчитися, якщо ви не почуваєтеся добре.

• Пити багато рідини

Це допоможе вам вивести з організму токсини та полегшити симптоми.

• Приймати безрецептурні ліки

Існують безрецептурні ліки, які можуть допомогти полегшити такі симптоми, як нежить, біль у горлі та кашель.

• Звернутися до лікаря

Якщо ваші симптоми тяжкі або не покращуються протягом кількох днів, зверніться до лікаря.

Пам'ятайте, що застуда влітку може бути не менш небезпечною, ніж застуда взимку. Дотримуючись цих порад, ви зможете знизити ризик захворіти та швидко одужати, якщо все ж таки захворієте.