Допоможуть не заснути за кермом: 7 порад водіям від поліції

Правоохоронці дали рекомендації автомобілістам, як не заснути за кермом транспортного засобу.

Про це інформує пресслужба Патрульної поліції Сумської області.

Як бути бадьорим за кермом

Патрульна поліція оприлюднила одразу сім дієвих порад, що робити, щоб не заснути за кермом:

• потрібно добре виспатися перед поїздкою (тривалість здорового сну має становити щонайменше сім годин, однак перед поїздкою необхідно поспати якомога довше);

• необхідно уникати далеких поїздок за кермом у час, на який припадає зазвичай сон;

• не варто перед поїздкою вживати ліки, що здатні викликати сонливість;

• рекомендовано підтримувати розмову з пасажирами, адже жвавий обмін думками відмінно стимулює роботу головного мозку;

• варто тримати салон авто в прохолоді, це буде бадьорити;

• треба робити перерви кожні дві години, навіть якщо здається, що втоми нема;

• у разі зупинки необхідно поробити фізичні вправи або подрімати 15-20 хвилин.

Також розповіли, як зрозуміти, що виникла сонливість і варто зупинитися. Так, якщо водій зловив себе на думці, що щойно моргнув. Річ у тім, що коли не хочеться спати, моргання відбувається так швидко, що людина не помічає цього, а коли хочеться спати - повіки важчають й закриваються більш повільно.

Інші моменти, за якими можна збагнути, що пора перепочити - часте позіхання. Також важко тримати очі відкритими. Окрім того, руки стали важкими, а нога мимоволі відпускає педаль газу.

Раніше ми розповідали, як витрачати менше палива і заощадити гроші на АЗС.

• Вас також може зацікавити :

Допоможе не заснути під час їзди: водіям розповіли, як залишитися бадьорими

Чому і як часто слід міняти гальмівну рідину: водіям озвучили поради

З ними доведеться помучитися: рейтинг найненадійніших сімейних авто