Помогут не заснуть за рулем: 7 советов водителям от полиции

Правоохранители дали рекомендации автомобилистам, как не уснуть за рулем транспортного средства.

Об этом информирует пресс-служба Патрульной полиции Сумской области.

Как быть бодрым за рулем

Патрульная полиция обнародовала сразу семь действенных советов, что делать, чтобы не заснуть за рулем:

• нужно хорошо выспаться перед поездкой (продолжительность здорового сна должна составлять не менее семи часов, однако перед поездкой необходимо поспать как можно дольше);

• необходимо избегать дальних поездок за рулем в то время, на которое приходится обычно сон;

• не стоит перед поездкой употреблять лекарства, способные вызывать сонливость;

• рекомендовано поддерживать разговор с пассажирами, ведь активный обмен мыслями отлично стимулирует работу головного мозга;

• стоит держать салон авто в прохладе, это будет бодрить;

• нужно делать перерывы каждые два часа, даже если кажется, что усталости нет;

• в случае остановки необходимо сделать физические упражнения или подремать 15-20 минут.

Также рассказали, как понять, что возникла сонливость и стоит остановиться. Так, если водитель поймал себя на мысли, что только что моргнул. Дело в том, что когда не хочется спать, моргание происходит так быстро, что человек не замечает этого, а когда хочется спать – веки тяжелеют и закрываются медленнее.

Другие моменты, по которым можно понять, что пора отдохнуть – частая зевота. Также тяжело держать глаза открытыми. Кроме того, руки стали тяжелыми, а нога непроизвольно отпускает педаль газа.

Раньше мы рассказывали, как тратить меньше топлива и сэкономить деньги на АЗС.

• Вас также может заинтересовать:

Поможет не заснуть во время езды: водителям рассказали, как остаться бодрыми

Почему и как часто следует менять тормозную жидкость: водителям озвучили советы

С ними придется помучиться: рейтинг самых ненадежных семейных автомобилей