Попить и облиться водой – это еще не все: как спасаются от жары в самых горячих точках мира
/https%3A%2F%2Ft9237931.s3.eu-central-1.amazonaws.com%2Ffeed%2F2%2F95eb941bcc440bc8e2b2a8469cea42dc.jpg "Попить и облиться водой – это еще не все: как спасаются от жары в самых горячих точках мира")
Сильная жара этим летом – это нечто необычное для Украины. Температура поднимается до +35°C, а иногда и до +40°C в тени. Это приводит к высыханию озер и гибели рыб и других живых существ. Люди также страдают от такой жаркой погоды.
В такой ситуации украинцы спасаются от жары, как могут. Однако обстоятельства войны с оккупантом делают это трудной задачей. Частые перебои с электроснабжением этим летом усложняют ситуацию еще больше. Без света нет доступа к кондиционерам, вентиляторам или холодильникам со льдом.
Чтобы облегчить жизнь в такую жару, полезно взять на заметку, как люди в жарких местах, например, в Африке, Латинской Америке и на Ближнем Востоке, охлаждаются. Они используют действительно эффективные методы, которые можно попробовать и у нас.
В южной части Африки очень жарко из-за сильного солнечного излучения, особенно в тропиках. В Египте люди едят легкую пищу, хумус, фалафель, жареные баклажаны и йогуртовые блюда, чтобы приспособиться к жаре.
Важно иметь воду в изобилии и использовать ее для охлаждения, например, оставляя тазик рядом с вентилятором или погружая руки в холодную воду.
В Латинской Америке и на Карибах сиеста – это короткий отдых в середине дня, особенно популярный в странах с жарким климатом, таких как Гаити, Ямайка, Куба, Белиз, Коста-Рика, Гватемала, Мексика, Чили и Бразилия.
Во время сиесты люди обычно отдыхают или спят, поскольку это время в день самое жаркое. Улицы становятся пустыми, а рекомендацией есть воздержаться от активности на улицах из-за высокой температуры, что может истощить организм.
На Ближнем Востоке важно носить легкую одежду, защищающую от жары. Популярны шали, шелковые шарфы, палантины, чалмы и тюрбаны для мужчин и женщин. Выбирают светлые ткани, позволяющие коже дышать.
Традиционная одежда – это свободные изделия из натуральных материалов светлых оттенков, которые помогают телу охлаждаться и поддерживают высыхание пота. Рекомендуются тонкие костюмы из хлопка, льна или бамбукового волокна, чтобы позволить воздуху проникать. Не забывайте о панамках – они модны и защищают от солнца. Берегите себя и близких в жаркое время.
Раньше мы писали о том, что горячий чай поможет в жару: диетолог рассказала, почему теплые напитки лучше мороженого.
Вам будет интересно узнать жару перенесете легче: какие напитки, кроме кваса, нужно пить при температуре свыше 30 на улице