Робота і особисте життя: експерт Google дав поради, як змінити свій день

Робота і особисте життя: експерт Google дав поради, як змінити свій день

Експерт Google з продуктивності Лаура Мей Мартін поділилася трьома практичними порадами, як зберегти баланс між роботою та особистим життям.

На її думку, варто обирати не більше трьох пріоритетів, щоб зосередитися на найважливішому. Перегляд пріоритетів кожні три місяці допомагає визначити, на чому дійсно варто сфокусуватися, наприклад, на сімейній подорожі чи великому проєкті на роботі- пише CNBC.

Дівчина, яка сидить перед ноутбуком

Ось три її основні техніки:

1. Аналізуйте календар
Мартін радить регулярно переглядати записи в календарі, щоб переконатися, що ваш час відповідає обраним пріоритетам. Вона друкує свій календар за останні три тижні та маркером виділяє, як розподілявся її час, щоб переконатися, що дії справді узгоджуються з цілями. Цей метод допомагає навчитися говорити "ні" завданням, які не відповідають вашим пріоритетам.

2. Визначте ідеальний розпорядок дня
Мартін пропонує уявити, як би ви розпорядилися часом, якби мали день без перерв. Розподіліть завдання упродовж дня, спробуйте виконувати їх у різний час протягом тижня, щоб зрозуміти, коли ви найбільш продуктивні. Ведіть щоденник і відзначайте, коли відчуваєте себе "в зоні". Це допоможе зрозуміти, які умови сприяють найкращій роботі.

3. Використовуйте "стартову" техніку
Якщо ви зволікаєте із завданням, подумайте, як допомогти собі розпочати. Мартін радить уявити, що у вас є помічник, і запитати себе, яку першу пораду ви б дали йому. Наприклад, якщо треба створити презентацію, почніть з відкриття файлу та назвіть його. Коли документ вже підготовлений, значно легше почати працювати.

Ці прості техніки допоможуть краще керувати своїм часом і досягати успіху без шкоди для особистого життя.

Раніше ми повідомляли, 5 кроків, як купити домен та запустити успішний онлайн-бізнес?

Десять ознак того, що ви не ліниві, а просто вигоріли- детальніше на Знай.ua.

Поділитися сюжетом

Останні новини

Верховна Рада ухвалила закон: які нововведення готуються в армії

"Нафтогаз" попередив українців про опалення: відомо, що потрібно зробити перед включенням тепла в оселі

​Онук та дід з Одеси налагодили міжнародний наркотрафік у дитячих іграшках

Кличко: Столиця підготувала до зими 550 одиниць снігоприбиральної техніки та зробила запаси солі і піску

У РНБО відреагували на фейк z-пропаганди про масовані ракетні удари

За "уламками" по НПЗ у Саратові стоїть Головне управління розвідки

Відпочинь від Dota 2, адже студія Blizzard готується до анонсу ремастера Warcraft II

Масована нічна атака по Одесі: є жертви та поранені, моторошні кадри

Як можуть змінитися комунальні платіжки у 2025 році

"Укрзалізниця" оскандалилась через російську мову

Переломний момент: Генсек НАТО розповів, чому війська КНДР у Європі змінюють правила гри

Донька Маска через перемогу Трампа ухвалила важливе життєве рішення

Мільйонні борги спонукають до підвищення тарифів: вода з крана може стати дорогим задоволенням

Фіксував розміщення військових об'єктів: ТЦКшник зливав росіянам позиції ЗСУ

​Війська РФ атакують ЗСУ хімічними боєприпасами: за жовтень було понад 320 випадків