Екс-дружина Потапа розкрила ефективні секрети схуднення: чи потрібен спорт і що випити перед їжею

Ірина Горова зізналася, що її справжня мета – це не просто позбавитися зайвих кілограмів.

Екс-дружина Потапа підкреслила на своїй сторінці в Інстаграм, що хоче кардинально змінити підходи до турботи про своє тіло зсередини й ззовні, трансформувати свідомість та змінити багаторічні некоректні звички.

І мова йде про зміни не на 8 тижнів, а на все життя.

Також Ірина Горова розкрила дієве правило – «перед тим, як зʼїсти щось не хелсі - випий літр води».

«Як показує практика, в 85% випадках вже й не так після цього хочеться», - зазначила Ірина Горова

Також колишня дружина Потапа розповіла інші правила. Серед них – навчитися бачити корисні продукти і страви в супермаркетах, кафе та вміти збалансовано їх поєднувати. Ще одне правило для здоров’я і красивої фигури – розуміти свої правильні об’єми харчування, коректно розподіляючи їх протягом дня.

Крім того, екс-дружина Потапа Ірина Горова радить навчитись відчувати реальні потреби свого тіла, не захламлювати його шкідливими перекусами.

Спортом треба займатися не тоді, коли є час і можливість, а зробити його частиною життя, вбудувати в будь-який ритм і життєві обставини, - радить Ірина Горова.

Також колишня дружина Потапа розкрила ще один секрет гарної фігури і здоров’я – розслаблятися не келихом вина, а тим, що дійсно приносить радість і спокій.

«І головне – робити все це не тому, що так треба і правильно, а тому що на фізичному рівні відчуватиму себе свіжіше, здоровіше та ще більш сповненою енергією», - каже колишня дружина Потапа і співзасновниця продюсерського центру Pomitni Ірина Горова.

Що насправді їсть Ольга Мартиновська - зірка "Мастер Шеф" здивувала своїм меню.

Також нагадаємо, що Настя Приходько розповіла про останні скандальні витівки Потапа.

Крім того, Politeka.net писала, що дочка Ірини Горової кардинально змінила імідж, Потап відреагував.