Найкращий сніданок: "Мастер Шеф" Ярославський дав рецепт дієтичного десерту на кефірі

Зірка "Мастер Шеф" Володимир Ярославський помітив, у кожного, хто бажає скинути зайву вагу, є свої секрети, проте це не заважає експериментувати і робити нові дієтичні страви. На цей раз "Мастер Шеф" запропонував рецепт тірамісу з вівсянкою, яке просто зробити вдома.

Інгредієнти:

• 45 г плющеної вівсянки
• 1 банан
• 70 г ложкового кефіру
• Дрібно мелена кава
• 5-8 г какао
• 10 г меду

Приготування:

Виміряйте необхідну кількість вівсянки, меду та кефіру.

Плющену вівсянку можна підсушити на сковороді до золотистого кольору для посилення смаку, ділиться "Мастер Шеф" Ярославський.

Змішування у блендері:

Покладіть в блендер банан, плющену вівсянку, кефір ложки і мед.

Добре перемішайте всі інгредієнти до отримання однорідної маси, розповідає "Мастер Шеф" Ярославський.

Додайте дрібно мелену каву і какао в суміш. Можете регулювати кількість кави залежно від вашої уподобання до кавового смаку.

Перемішування та наполягання:

Перемішайте суміш так, щоб кава та какао рівномірно розподілилися.

"Мастер Шеф" Ярославський ділиться, перекладіть суміш і залиште на ніч у холодильнику для ретельного просочування.

Подання:

Вранці дістаньте тіраміс з холодильника.

Перед подачею додайте ще трохи кефіру для додаткової свіжості. Подавайте тірамісу з ніжним медом, свіжими ягодами чи фруктами, щоб надати сніданку ще більше смаку та аромату, порадив "Мастер Шеф" Ярославський.