Что опасно есть на пустой желудок: "черный список" продуктов

Неправильные продукты на завтрак могут принести целый ряд неприятных последствий, среди которых развитие диабета и проблемы с сердцем. Специалисты перечислили, что нельзя употреблять на голодный желудок.

Утренний прием пищи очень важный для организма и игнорировать его нельзя ни в коем случае. Не менее важно также подбирать правильные продукты, чтобы подольше сохранить чувство сытости и не испортить здоровье.

Эксперты предупреждают, что для завтрака не подходит обработанное мясо, в частности колбасы. В них содержится много натрия, который может повысить артериальное давление. Кроме того, в такой еде содержатся насыщенные жиры, оказывающие вредное влияние на сосуды и сердце.

Сладкие хлопья - это удобно и быстро для завтрака, но такая пища не утолит голод на долгое время. Кроме того, в блюде много сахара и практически нет белков, а значит и пользы от такого приема пищи нет.

Не подходят для завтрака и кексы, ведь в выпечке много калорий, сахара и насыщенных жиров. Такая пища не обеспечит долговременную сытость, но может привести к не самым приятным изменениям в организме.

Правильные напитки с утра - не менее важно. Следует отказаться от магазинных соков, ведь в них обычно содержится много сахара, что может быть опасно для здоровья. Ароматизированные кофейные напитки также следует вычеркнуть из рациона.

Материалы новостного характера не могут считаться назначением врача и приравниваться к ним. Перед принятием решения обязательно проконсультируйтесь с доктором и обратитесь к специалисту.

Ранее информационный портал информировал, лучше любого снотворного: простые продукты обеспечат крепкий и качественный сон.

Также наш портал информировал, депрессия, бесплодие и разрушенная фигура: что произойдет с организмом, если каждый день обедать в McDonald's.

Кроме того, мы писали, от этих продуктов лучше держаться подальше: что повредит и сердцу, и психике.