Горячий чай поможет в жару: диетолог рассказала, почему теплые напитки лучше мороженого

В жаркую погоду мы привыкли охлаждаться холодными напитками, но иногда горячий чай может быть более эффективным. Семейный врач Мария Витковская объясняет, как это работает, и рассказывает, когда этот метод не помогает.

Восточные народы давно используют горячий чай, чтобы облегчить свое состояние в жару. Врач Мария Витковская в программе "Завтрак с 1+1" рассказала, что горячие напитки способствуют более интенсивному выделению пота. Это помогает организму охлаждаться благодаря испарению пота с поверхности кожи.

"Восточные жители любят использовать горячий чай. Как это работает? Мы ускоряем количество выделения пота, и за счет потока воздуха испарение также увеличивается. Но это не работает, если на улице очень высокая влажность – тогда пот просто стекает по телу и не испаряется эффективно" , – объясняет врач.

Хотя горячие напитки могут оказаться полезными, в некоторых условиях они не дадут желаемого результата. Если на улице высокая влажность, пот не улетучивается, а просто стекает по телу, что не способствует охлаждению. В таких случаях горячий чай не будет эффективным.

Диетолог Александр Кущ также поделился своими рекомендациями в программе "Завтрак с 1+1". По его словам, лучшим выбором для охлаждения в жару есть прохладительные напитки.

"Прохладная жидкость хорошо перемещается из желудка в кишечник. Это хорошо знают спортсмены-марафонцы и занимающиеся длительными велопробегами. Никогда не пейте теплую воду. Вода температурой 10-12 градусов будет идеальной", - советует диетолог.

Раньше мы рассказывали о 7 правилах выживания в аномальную жару: врач рассказала, как уберечь здоровье