Як не замерзнути і не спітніти, коли холодно: одягаємося правильно

У час холодів одягнути правильний одяг буває нелегко. Завжди виходять крайнощі - ми або мерзнемо, або пітніємо. Аби уникнути цього, потрібно знати деякі секрети поєднання речей.

Що таке багатошаровість?

Якщо на вулиці мороз, вам потрібно одягати кілька шарів одягу. Це допомагає зберігати тепло. Але в цьому випадку футболка під светром не допоможе, а навпаки погіршить ситуацію. Ви просто спітнієте і станете мокрими. Тож дотримуєтеся таких порад:

• Найпершим шаром обов’язково має бути термобілизна. Вона не пропускає холод, а під виводить на другий шар. Найкраща термобілизна зазвичай із синтетичних тканин.

• Середнім шаром може виступати утеплений одяг.

• Верхній шар складається із шапки, куртки та взуття.

Зазвичай вдома достатньо двох шарів, а на вулиці необхідно три.

Як щодо вибору тканин?

Усі полюбляють натуральні тканини, але в зимовий час вони якраз не найкращі для використання. Тепло швидко втрачається під ними, а піт легко їх зволожує. Тому використовуйте синтетику.

У морозну температуру ваша кофтина має складатися із флісу чи натуральної шерсті. Ці тканини чудові теплоізолятори та добре виводять зайве тепло.

Куртку потрібно обирати, зважаючи на рід ваших занять на вулиці. Якщо ви просто йдете на прогулянку, то для цього підійде дублянка. Якщо ж на вулиці ви маєте якусь активність, то ідеальний варіант - легка мембранна куртка.

Ви маєте сказати “Ні” шапкам із бавовни. У такій шапці ваша голова може дуже змерзнути. Віддавайте перевагу шапкам з натуральних тканин. Наприклад, акрилу з флісом.

Обираючи взуття, не купуйте те, яке має підошву з гуми. В такому випадку, ваші ноги завжди будуть холодними.

Як одягатися тепло в морозну температуру?

• Візьміть собі за правило одягати дві пари шкарпеток. Першим шаром синтетичні, другим - вовняні.

• Коли одягаєте дві пари штанів, другими обирайте вільні, аби гарантувати собі термоізоляццію.

• Забудьте про моду й закривайте свої ноги повністю. Голі щиколотки можуть привести до захворювань.

• Якщо взуття високе, заправляйте в нього штани.

• Якщо відчуваєте холод знизу, покладіть до взуття дві устілки.

• Щоб зігріти ноги, коли дуже холодно, скоритайтеся гірчичниками. Покладіть їх під ступні.

• Надавайте перевагу вільному взуттю. Воно не повинно сковувати рухи ваших пальців.

• Купіть балаклаву для обличчя.

Що робити, щоб не пітніти, коли холодно?

Спітнілість у холоди може привести до хвороб. Відрегулюйте температуру тіла, якщо почали пітніти.

Почніть йти повільніше та зменште свою фізактивність. Потім на короткий час зніміть чкусь частину одягу, щоб тепло, яке не потрібне, вийшло. Це може бути шапка чи рукавиці.

Читайте також про те, як обрати ідеальний кухонний ніж

Politeka дає поради, як позбутися плям на одязі

Дізнайтеся, як покращити свій будинок за 60 хвилин