Як уникнути інсульту в 30 років: поради від доктора Комаровського

Відомий український педіатр Євген Комаровський застеріг про небезпеку раннього інсульту, який може вразити людей навіть у 30-річному віці. Експерт поділився основними причинами.

Про це він розповів на своєму Youtube-каналі.

За його словами, головними факторами ризику розвитку цієї недуги є шкідливі звички та зайва вага.

"На жаль, не існує аналізів, які зі 100% точністю можуть передбачити інсульт", - зазначає Комаровський. Проте, є низка факторів, які значно підвищують його ймовірність.

До цих факторів належать:

• Куріння. Сигарети завдають шкоди судинам, роблячи їх більш крихкими та схильними до утворення бляшок.

• Вживання алкоголю. Алкоголь негативно впливає на роботу серцево-судинної системи, підвищуючи артеріальний тиск та ризик утворення тромбів.

• Зайва вага. Надмірна вага створює додаткове навантаження на серце та судини, що може призвести до їх пошкодження.

• Гіподинамія. Нестача фізичної активності призводить до ослаблення м'язів та погіршення кровообігу.

"Щоб уникнути інсульту, перш за все, необхідно позбутися шкідливих звичок та переглянути свій спосіб життя", - радить Комаровський. Важливо також регулярно проходити обстеження у лікаря, контролювати артеріальний тиск, рівень цукру в крові та вживати достатньо рідини.

"Особливо пильними слід бути в спекотну пору року, коли ризик зневоднення організму значно зростає", - додає лікар. Під час перебування на сонці пийте багато води, щоб уникнути згущення крові та утворення тромбів.