Как часто нужно менять постельное белье, чтобы иметь хорошее самочувствие и крепкий сон

Чистота постельного белья – это не только эстетический момент, но и залог здорового сна и хорошего самочувствия. На нашей постели в течение ночи скапливается много грязи: пыль, пот, клещи, микроорганизмы. Поэтому важно знать, как часто нужно менять постельное белье, чтобы оно всегда оставалось чистым и свежим.

Рекомендации по частоте смены постельного белья

Простыни нужно менять 1 раз в 7-10 дней, а наволочки 1 раз в 3-4 дня.

Пододеялки лучше стирать и менять 1 раз в 2-3 недели, а декоративные подушки и пледы: 1 раз в месяц.

Важно учитывать и другие факторы:

• Время года

Летом постельное белье нужно менять чаще, ведь люди больше потеют во время сна.

• Состояние здоровья

Если вы болеете или имеете аллергию, постельное белье нужно менять чаще.

• Наличие домашних животных

Если у вас есть домашние животные, спящие с вами на кровати, постельное белье нужно менять чаще.

Вот несколько дополнительных советов относительно того, как сохранить постельное белье чистым:

• Стирайте постельное белье при высокой температуре: это поможет уничтожить микроорганизмы и клещи.

• Используйте качественные стиральные порошки и кондиционеры: они помогут сохранить свежесть постельного белья и сделать его мягким.

• Хорошо просушивайте постельное белье: влажность может способствовать размножению микроорганизмов.

• Регулярно проветривайте комнату: это поможет уменьшить количество пыли и аллергенов в воздухе.

Как писал "Знай" ранее, какие действия приближают поломку стиральной машинки.