Календар магнітних бур на тиждень із 23 по 30 червня: небезпечні дні для самопочуття

До кінця року Сонце перебуватиме на піку своєї активності, що призведе до збільшення частоти та сили магнітних бур. Вчені попереджають, що сильна геомагнітна активність може викликати головний біль, втому і дратівливість. Для полегшення стану рекомендується підготуватись до небезпечних днів.

Сила магнітних бур вимірюється за шкалою K-індексу, яка має дев'ять рівнів: від 0 (спокійне магнітне поле) до 9 (екстремально сильна магнітна буря). Прогноз магнітних бур у червні 2024 року для України:

• 22-23 червня 2024 року: слабка магнітна буря, К-індекс 3;
• 28 червня 2024: слабка магнітна буря, К-індекс 3;
• 30 червня 2024 року: слабка магнітна буря, К-індекс 3.

Лікарі наполегливо рекомендують заздалегідь підготуватися до майбутніх магнітних бур, особливо для людей з хронічними захворюваннями, у яких має бути аптечка з необхідними ліками.

Для підготовки до небезпечних дат, наступних рекомендацій варто дотримуватись хоча б за тиждень:

• Проводьте більше часу на свіжому повітрі.
• Підтримуйте рівень фізичної активності (навіть година прогулянки важлива).
• Харчуйте здоровою їжею.
• Забезпечте собі достатній відпочинок та сон.
• Пийте чисту воду.
• Вважайте за краще трав'яні чаї кави.
• Виключіть вживання алкоголю.
• Уникайте стресів.